Følfod: helbredende egenskaber og kontraindikationer

Små, gule, som de første stråler fra en varm sol – følfodens blomster er nærmest forårets og den kommende sommers følgesvende. De glæder øjet med deres bittesmå hoveder. Gule pletter, som man støder på igen og igen på den jord, der knap nok er varmet op af forårets varme, tiltrækker opmærksomhed og løfter humøret. Men i dem skjuler der sig naturens enorme kraft, som kan hele og tage sig af menneskeheden. Så hvad er det, der gør de søde «små blomster» så forbløffende? Hvad adskiller dem fra andre planter? Og hvordan afslører man Moder Jordens hemmelighed, hun som så gavmildt har skænket mennesket sine skatte af sundhed?

Kemisk sammensætning

Følfodplanten er helt unik. De nyttige komponenter har gjort denne urt nærmest magisk for den menneskelige krop. Trods sin beskedne størrelse besidder følfod en uovertruffen evne til at hele. Og alt dette takket være følgende næringsstoffer:

• C-vitamin;
• bitre glykosider;
• saponiner;
• carotenoider;
• syrer: æblesyre, vinsyre;
• sitosterin;
• dextraner;
• inulin;
• slim;
• garvestoffer;
• æterisk olie;
• faradiol;
• sitosterin;
• arnidol;
• stigmasterin;
• taraxanthin;
• flavonoider.

Hver af disse komponenter påvirker kroppen og betændelseshærdene på forskellige måder:

1. Slimet lægger sig som en hinde over mundhulen, halsen og strubehovedet og neutraliserer dermed betændelsesprocesserne.
2. Saponiner har sammen med det samme slim og de organiske syrer en blødgørende virkning og hjælper med at fjerne slim fra de øvre luftveje, hvilket fremmer genopretningen af åndedrætsorganerne og en hurtigere afslutning på sygdommen.
3. Garvestoffer har sammen med steriner og carotenoider en udtalt antiinflammatorisk virkning.
4. Flavonoider og æterisk olie giver planten lette spasmolytiske egenskaber.

Alle de nævnte elementer hjælper, når de arbejder sammen, mennesket med at bekæmpe sygdomme af forskellig karakter uden at skade kroppen, men kun styrke den.

Hvordan ser den ud, og hvor vokser den

Følfod (Tussilago farfara) har været kendt siden oldtidens Grækenland og Rom. Så kendte oldtidsfigurer som Hippokrates, Plinius og Dioskorides kendte til den lille blomsts 'magiske' evne til at helbrede syge. Afkog blev brugt til at behandle lungesygdomme. Røgen fra plantens tørrede blade blev også i oldtiden betragtet som en fremragende medicin mod lungesygdomme. De tidlige læger brugte også omslag fra planten til at fremskynde helingen af betændte sår.

Urten fik i fordums tid mange navne. Blandt dem var sårurt, hvidblomst, flodurt og mange andre. I Rusland bemærkede man en særlig egenskab ved planten, som gav den navnet 'følfod'. Det handler om blomstens blade. De er glatte på ydersiden og fordamper vand godt, så de føles kolde at røre ved. Indersiden er ru, og vandet fordamper langsommere, så bladet føles varmere ved berøring. Derfor blev den kolde side 'stedmoder', og den varme side blev forbundet med 'moder'.

Følfod er en flerårig plante, der tilhører kurvblomstfamilien (Asteraceae). Den kan blive op til 25 cm høj. Planten har en lang, krybende rod. Dens blade ligner mere brunlige skæl, mens grundbladene, der kommer efter blomstringen, er hjerteformede og kan være på størrelse med en håndflade. De er grønne på ydersiden og indvendigt dækket af et hvidligt lag.

De gule tungeformede blomster sidder på en opret stængel. Efter blomstringen dannes frugten – en frøkapsel med dunede hår. Blomstringsperioden begynder i marts og varer indtil løvspring. Frugtmodning finder sted i den sidste forårsmåned og den første sommermåned.

Planten kan findes i Eurasien, i østsibiriske og kasakhiske områder, i centralasiatiske og nordafrikanske bjerge, i det sydlige Sibirien, i nordamerikanske lande og endda i Arktis. Blomsten vælger levesteder langs flodbredder, kløfter, ødemarker, marker. Den foretrækker at vokse i lerjord, men sand- og grusbanker er også velegnede til denne art.

Indsamling og opbevaring

Plantens gavnlige egenskaber findes både i blomsterstandene, bladene og jordstænglen. Der er visse regler for indsamling af disse dele, som hjælper med at samle råmaterialet korrekt for derefter at tilberede mirakuløse medicinske 'blandinger'.

Først og fremmest begynder man med at samle blomsterne. Erfarne urtesamlere anbefaler at udføre denne procedure med følgende råd:

1. Stedet, hvor følfod indsamles, skal være langt fra veje, marker med græssende kvæg, industrivirksomheder og lossepladser, da skadelige stoffer kan optages af urten og senere påvirke menneskers sundhed negativt. Desuden anbefales det ikke at vaske råmaterialet.
2. Man skal tage af sted efter blomsten på en overskyet, men tør dag, tidligst tre dage efter regn.
3. Når man samler blomster, skal man forsigtigt plukke kun selve kurvene og lægge dem i rummelige, store kurve eller spande.
4. Hjemme skal de indsamlede blomsterstande lægges over på jute eller en rustfri metalrist, hvorefter urten skal tørres i et tørt, godt ventileret rum, og blomsterne skal jævnligt vendes for at forhindre rådneprocesser.

Fra starten af sommeren til dens midte kan man samle og tørre plantens blade, hvilket skal gøres efter følgende regler:

1. Det ideelle tidspunkt for indsamling anses for at være, når følfodsbladene mister deres behåring på ydersiden.
2. Man bør vælge klart grønne blade uden skader og pletter.
3. Bladene kan plukkes i hånden eller klippes med en beskæresaks i en afstand af ca. 4 cm fra stilken.
4. De unge blade skal lægges i rummelige kurve for at forhindre, at de sveder.
5. Det bragte materiale skal skylles og sorteres igen, hvorefter det lægges ud på et stykke stof (eller i 2 lag) under et halvtag med indersiden opad. Periodisk anbefales det at vende og røre i bladene.
6. Blade, der under tørringen får en brun farve, skal destrueres, da de ikke længere er egnede til brug.
7. Hvis tørringen foregår i en særlig enhed (tørrer), må processtemperaturen ikke overstige 45°C.

Rødderne af følfod har også helbredende virkning. De skal indsamles i slutningen af september eller begyndelsen af oktober. Og der er også nogle anbefalinger til deres indsamling:

1. Efter at have gravet rodstokken op, skal den skylles og overskydende væske dræne af, ved at lægge den på et lærredsstykke.
2. Skær den tørrede rod i små stykker på ca. 2 cm og læg dem i ét lag på en metalplade.
3. Tør i en ovn ved 50°C eller i en tørrer, mens produktet skal vendes konstant.

Hvad angår beholdere til opbevaring af planten i tørret form, kan man bruge linned- eller juteposer, glasbeholdere med tætsluttende låg, papirposer eller papkasser.

Holdbarheden af de forskellige dele af urten er også forskellig:

• blomsterstandene kan opbevares i ca. 2 år;
• holdbarheden af tørre blade er 3 år;
• rødderne kan bruges i et år.

Man bør ikke glemme, at produkterne skal placeres i et tørt rum, utilgængeligt for sollys og med en konstant temperatur.

Sådanne råd hjælper ikke kun med at samle og tørre planten korrekt, men også at opbevare den, så man senere kan mærke al dens gavn.

Følfods helbredende egenskaber

Følfod (eller mere præcist de gavnlige stoffer i dens sammensætning) er i stand til at have en gavnlig indvirkning på den menneskelige organisme. Planten har, takket være sine næringsstoffer, følgende egenskaber:

• slimløsende;
• antiinflammatorisk;
• desinficerende;
• omsluttende;
• sveddrivende;
• krampeløsende;
• styrkende;
• sårhelende;
• normaliserende for nervesystemets aktivitet;
• regulerende for blodtrykket.

Disse egenskaber bruges i medicin til behandling af lungesygdomme, sygdomme i centralnervesystemet, mave-tarmkanalen, mundhulen, huden, håret, hjertet, urinvejssystemet, strubehovedet og næsesvælget. Derudover vil præparater fremstillet på basis af denne plante give både mænd, kvinder og børn en ubestridelig fordel, og produktet vil virke på hver organisme afhængigt af køn og alder.

For kvinder

Kvinder bør ikke kun beundre de små solhoveder af følfodsblomster, men også opbevare en tørret samling af denne plante i deres hjemmeapotek. Urten kan hjælpe kvinder i følgende situationer, som er typiske for det smukke køn:

1. Svage hår og skæl vil være fortid, hvis man bruger afkog baseret på planten, da produktet eliminerer seboré og styrker hårsækkene, hvilket giver håret styrke og kvinderne selvtillid!
2. Problemhud er en årsag til utilfredshed med eget udseende hos mange kvinder. Og her kan følfod også hjælpe. Den heler små sår, fjerner akne og hudorme samt reducerer hudens fedtethed, hvilket gør huden jævn og sund!
3. Betændelse i vedhæng – mere præcist, behandlingen heraf – hører også til den magiske blomsts 'opgaver'.
4. Følfod hjælper med at håndtere periodiske smerter og kraftige menstruationsblødninger, samtidig med at den forbedrer det generelle velbefindende.

Således har urten, ud over en generel positiv indvirkning på mennesket som helhed, en målrettet effekt på den kvindelige krop, genopretter sundhed og løser problemer.

For mænd

Følfod kan også være til gavn for mænd. Selvfølgelig vil den yde den mest betydelige hjælp til dem, der er afhængige af tobak, fordi planten hjælper med at slippe af med hoste ved at fortynde tørt stof og normalisere den naturlige proces med cilieepitelets bevægelse. Derudover vil blomsten være nyttig for dem, der lider af hæmorroider – afkog af følfod har en antiinflammatorisk og smertestillende effekt. Desuden hjælper urten med at styrke kroppen, forbedre immuniteten, forhindre tidligt hårtab og tackle kronisk prostatitis og prostatakirtelsygdomme. Disse egenskaber er allerede tilstrækkelige til, at også det stærke køn for at bevare deres sundhed lægger mærke til den lyse, gule blomst.

Under graviditet

Når et nyt liv opstår og dannes, gennemgår kvindens krop en masse forandringer og bliver mere sårbar over for virus. Derfor forsøger kvinder at beskytte og styrke deres immunsystem, samtidig med at de foretrækker naturmedicin for at undgå brug af lægemidler fremstillet med kemiske forbindelser, der kan påvirke graviditeten og barnets helbred negativt. Men er det altid sikkert? I tilfældet med følfod er ikke alt positivt.

Følfod er faktisk et fremragende middel til at undgå sæsonbetingede sygdomme. Den kan hjælpe med at bekæmpe hoste, lindre forkølelsessymptomer, styrke immunforsvaret, mindske feber og smerter – som ofte følger med luftvejsvirusinfektioner. Men planten indeholder store mængder alkaloider, som har en meget negativ indvirkning på leveren. Dette er dog ikke fuldt ud undersøgt. Derudover kan indtagelse af midler, hvor denne blomst indgår, føre til abort eller helbredsproblemer for barnet. Men det er ikke så sort/hvidt!

Nogle gange anbefaler eksperter dog indtagelse af te eller afkog af følfodblade, men det må kun indtages i meget kort tid og i en strengt angivet dosis for at undgå uønskede konsekvenser og beskytte det fremtidige menneskes sundhed og liv. Derfor bør en kvinde under graviditeten absolut konsultere en læge vedrørende muligheden for at bruge naturmidler, der indeholder plantens komponenter. Ellers kan selvmedicinering føre til abort!

Under amning

Amningsperioden er endnu en tid med strenge forbud for moren, fordi den lille organismes korrekte udvikling og ro afhænger af, hvad der indgår i moderens daglige kost. Det samme gælder for indtagelse af medicinske præparater, da deres brug kan have en positiv effekt på den ammende kvindes helbred, men føre til helt negative konsekvenser for barnet. Følfod er i mange lande endda forbudt at sælge til gravide og ammende kvinder, og dets indtagelse må kun ske under opsyn af en specialist. Dette hænger også sammen med alkaloider, som kan føre til helbredsproblemer for barnet og endda døden. Dette stof har en ret negativ effekt på leveren. Hos barnet er organernes dannelse først lige begyndt, og dets helbred er meget skrøbeligt, så enhver overbelastning af et eller andet organ risikerer at få alvorlige konsekvenser.

Således bør moren i amningsperioden undlade præparater, der indeholder planten, for ikke at skade den nyfødte. Hvis det ikke kan undgås, er konsultation med en specialist obligatorisk, da det er ham, der vil forklare alle risici forbundet med indtagelse af præparatet, og hvis han ser mulighed for brug, vil han fastsætte behandlingens varighed og den tilladte daglige dosis!

For børn

Børns organisme er meget ustabil, da der konstant sker ændringer i den, der foregår en proces med dannelse og tilpasning til forskellige forhold. Derfor har børn mere brug for at beskytte deres helbred. Følfod kan hjælpe barnet med at håndtere følgende sygdomme og lidelser:

• hoste af enhver art;
• løbende næse;
• diatese;
• forhøjet kropstemperatur;
• kronisk betændelse i mandlerne;
• halssygdomme;
• infektionssygdomme i ørerne.

Urten kan også styrke immunforsvaret og beskytte mod sæsonbetingede virusangreb.

Men behandling med planten er kun mulig, når barnet er fyldt 2 år. Dog kan bade med urteopløsning hjælpe spædbørn med at slippe af med hudproblemer som udslæt eller rødme, men afkoget skal være tilstrækkeligt svagt i koncentration. I andre tilfælde er indtagelse af præparater som afkog eller infusion af følfod mulig for børn fra 2 til 6 år, 1 teskefuld afkog om dagen eller 50 g infusion over samme periode. Eksperter anbefaler ikke at tage præparater baseret på planten mere end 3 gange om dagen.

Eksperter advarer også om, at der kan observeres følgende negative reaktioner hos børn:

• diarré;
• forstoppelse;
• kløe;
• hududslæt;
• problemer med leverfunktionen.

I den forbindelse er indtagelse af medicin mulig ved hoste, forkølelse og andre infektioner, men under opsyn af den behandlende læge og med de anbefalede doser og behandlingsvarighed.

Ved vægttab

En smuk krop er et mål for mange piger (og ikke kun). I dag inkluderer skønhedsstandarder ikke overflødige kilo, så mange kvinder, og mænd, går på diæt for at tabe kalorier og opnå ideelle parametre.

Fysisk træning og lavkaloriediæt er altid nøglen til succes, men der findes også folkemidler, der kan fremskynde vægttabsprocessen. Følfod er således en fremragende hjælper i vægttabsprocessen. Den kan ikke kun bekæmpe hoste og styrke immunforsvaret, men også rense blodet for kolesterol, mætte kroppen med nyttige stoffer og forbedre stofskiftet. Zink, siliciumdioxid og svovl, der findes i planten, hjælper med at normalisere stofskiftet, styrke epidermis og hår, og derved fremme vægttab og forkorte tiden til at nå det eftertragtede mål.

Men glem ikke, at følfod ikke er en tryllestav og ikke en magisk eliksir, som man kan drikke for at slippe af med ekstra volumener. Det er kun et hjælpemiddel i det samlede kompleks af foranstaltninger, der sigter mod at forbedre figuren. Derfor skal du ikke drikke liter af urteafkog og vredt skælde naturen ud over, at intet hjælper. Du skal holde øje med din kost, øge den fysiske aktivitet og drikke te og afkog af denne plante for at forkorte tiden til at nå drømmen!

Følfod i folkemedicinen

Officiel medicin anerkender følfods egenskaber i kampen mod hoste og forkølelse. Men alligevel var de første læger fra antikken pionererne, der beviste plantens effektivitet til at håndtere mange sygdomme. Deres beviser for plantens medicinske virkning på kroppen var deres patienter, der blev fri for deres lidelser netop ved hjælp af miksturer, der indeholdt dele af blomsten.

I dag bliver oldtidens lægers viden med succes brugt af moderne helbredere, der behandler deres 'protegéer' med naturens gaver, blandt hvilke følfod spiller en vigtig rolle. Den gives til patienter med følgende diagnoser:

• hoste;
• løbende næse;
• forbrændinger;
• bylder;
• åreknuder;
• mavebetændelse;
• appetitløshed;
• betændelsestilstande i tarmen;
• appetitløshed;
• nyresygdomme;
• urinvejsbetændelse;
• hovedpine;
• ørebetændelse (mellemørebetændelse);
• skrofulose;
• vattersot;
• tuberkulose i tidlig stadie;
• mavekatar;
• kronisk bronkitis;
• bronkial astma;
• furunkler;
• mastitis;
• psoriasis;
• dermatitis;
• skæl.

Desuden bruges planten som blodrensende middel og som en god sveddrivende og febernedsættende.

Midler mod forskellige sygdomme kan ikke kun bestå af en enkelt urt, men også indeholde flere naturlige komponenter, der hjælper med at forstærke 'urtemedicinens' helbredende kraft. Men man skal vide, hvilke urter der kan kombineres, for ikke at skade kroppen, men kun øge midlets gavn. Urtekyndige anbefaler at blande følfod med følgende planter:

• morgenfrue (blomsterstande);
• lakridsrod;
• burrerod;
• kamille;
• birkeknopper;
• burrerod;
• røllike;
• hindbær;
• brombær;
• kvalkvedbær;
• hyben;
• humleblomster;
• brændenælde;
• ingefær;
• nellike;
• kardemomme.

Men her skal man også tage højde for en vis målretning ved disse kombinationer af urter og frugter. For eksempel, ved tilberedning af brystteer til følfod er det bedre at tilføje birkeknopper eller lakridsrod. Hvis målet er generel styrkelse af kroppen, bør planten blandes med hyben eller hindbær. For at desinficere halsen skal man kombinere følfod med morgenfrue, og for at styrke håret og bevare dets skønhed er det bedre at tilføje humleblomster eller brændenælde til hovedkomponenten. For folk, der kæmper med overvægt, anbefaler specialister i 'urtekundskab' at tilføje ingefær, kanel, nellike eller kardemomme til urten.

Sådanne kombinationer forbedrer ikke kun drikkevarernes smag, men forstærker også følfods egenskaber, og påvirker dermed mere helhedsorienteret årsagerne til forstyrrelserne og hjælper dermed mennesket med at genvinde helbredet.

Opskrifter på præparater, som folkekurere bruger til at behandle sygdomme, er velkendte. De omfatter tidligere generationers erfaring og visdom samt de nyeste undersøgelser af næringsstoffer i urter og deres indvirkning på mennesket. Her er blot nogle af de mest populære opskrifter.

Mod bronkitis

Ingredienser:

• følfodurt – 1 spsk.;
• mælk – 0,5 l;
• svinefedt (på spidsen af en kniv).

Bland alle ingredienser og kog dem ved svag varme i 10 minutter. Grydens låg skal være lukket under tilberedningen. Tag det resulterende middel 1 gang om dagen, 50 ml før sengetid.

Mod åndenød

Ingredienser:

• tørt følfodblad – 15 g;
• kogende vand – 200 ml.

Bland urten med kogende vand og lad det trække, indtil midlet er helt afkølet. Filtrer derefter og tag 1 spsk. i løbet af dagen. Tidsintervallet mellem indtagene skal være 3 timer.

Mod bronkialastma

Ingredienser:

• tørre følfodblade – 1 kop;
• kogende vand – 250 ml

Hæld kogende vand over urten og lad det stå i en halv time, filtrer derefter midlet gennem gaze. Drikken tages fire gange dagligt, ¼ kop.

Ved furunkler og pusfyldte sår

Sammensætning: frisk blad af følfod – 2–3 stk.

Vask plantens blade og gnid dem til en grødet konsistens, læg derefter massen på en ren bandage og påfør på den betændte hud. Gentag processen indtil lindring opnås.

Ved snue

Sammensætning: frisk blad af følfod.

Vask nogle blade af planten og gnid dem til en grød. Pres derefter saften ud gennem gaze, og dryp 1 eller 2 dråber i hver næsebor.

Ved kolecystitis og betændelse i maveslimhinden

Ingredienser:

• følfodurt – 20 g;
• kogende vand – 200 ml.

Tilsæt kogende vand til råvaren og lad det trække i 30 minutter, sigt det derefter gennem gaze. Indtag midlet fire gange dagligt, højst 2 spsk. per dosis.

Ved lungebetændelse

Ingredienser:

• følfodurt – 3 spsk.;
• kogende vand – 1 l;
• honning – 1 spsk.

Læg urten i en emaljeret beholder og tilsæt en liter kogende vand. Tilbered derefter et vandbad, hvor midlet simrer i cirka 15 minutter. Lad afkoget trække, indtil det er helt afkølet, filtrer det derefter gennem gaze eller klæde og pres grundigt. Tilsæt derefter vand til den resulterende væske, indtil det oprindelige volumen er nået, og tilsæt honning. Indtag afkoget ½ glas 3 gange dagligt.

Mod furunkulose og ligtorne

Sammensætning: friske blade af følfod.

Mos et frisk blad, pres det derefter. Påfør det resulterende middel på de berørte hudområder, pak ind i pergament og fastgør med en bandage.

Ved åreknuder

Ingredienser:

• følfodurt – 10 spsk.;
• kogende vand – 1 liter

Hæld kogende vand over urten og lad det trække i 5 minutter. Tilsæt derefter det resulterende middel til et fad og fortynd med varmt vand. Sænk derefter fødderne ned og hold dem i cirka 25 minutter. Gentag disse bade 3–4 gange om ugen.

Ved forskellige sygdomme i luftvejene

Ingredienser:

• følfodblade – 20 g;
• althearod – 40 g;
• lakridsrod – 15 g;
• violrod – 5 g;
• anisfrø – 10 g;
• kongelysblomst – 10 g;
• kogende vand – 600 ml.

Tag alle ingredienser i tør form og bland dem. Separer derefter 20 g af den resulterende blanding og hæld kogende vand over. Trækketiden er 60 minutter. Filtrer herefter infusionen og indtag 0,5 glas fire gange dagligt. Behandlingen skal fortsætte i 10 dage.

Typer af helbredende blandinger

Behandling med urter er altid tilberedning af et eller andet middel, hvis virkning har en bestemt retning. Folkemedicin og officiel medicin anvender vandige og alkoholholdige urtepræparater. Der findes forskellige typer lægemidler fremstillet på basis af naturlige ingredienser. Det er hovedsageligt infusioner, pulvere, teer, afkog og alkoholtinkturer. Der kræves ingen særlig indsats for at tilberede dem. Alle ingredienser kan købes på apoteket eller urter kan høstes selv.

Infusion

Infusion er en drik, der tilberedes ved at lade præparatet trække. Et sådant middel med følfod anbefales til patienter, der har fået diagnosticeret bronkitis, kolecystitis, betændelse i tarmslimhinden, faryngitis, astma, hæshed, mave-tarm-sygdomme.

Til fremstilling af infusionen kræves:

• følfodblade – 20 g;
• kogende vand – 200 ml.

Du skal blande disse ingredienser og lade dem trække i 30 minutter, hvorefter du filtrerer drikken gennem gaze. Normalt anbefaler eksperter, at du tager 2 spsk. 4 gange dagligt.

Afhængigt af sygdommens grad kan du gøre infusionen mere koncentreret ved at øge mængden af urteingrediens til 40 g.

Tinktur

Tinktur er en alkoholholdig præparation fremstillet på basis af urter og vodka. Dens vigtigste kendetegn i forhold til andre folkemedicin er en meget længere holdbarhed af alle gavnlige egenskaber. Tinktur af følfod anbefales til problemer med stemmebåndene (hæshed), forkølelsessygdomme og hoste.

For at tilberede denne præparation skal du tage en del blomster og en del kvalitetsvodka. Derefter blander du ingredienserne i en glasflaske og forsegler den med en prop. Opbevar beholderen væk fra sollys og lad den stå i 14 dage. Herefter filtrerer du væsken gennem et tykt lag gaze og tager 40 dråber pr. dosis 3 gange dagligt 15 minutter før måltider.

Afkog

Afkog er de mest almindelige lægemidler fremstillet med naturlige ingredienser. Sådanne præparationer med følfod anbefales til næsten alle sygdomme, som urten kan helbrede, men de har vist særlig effektivitet mod hoste, problemer med mave, tarme, nyrer og åreknuder.

Det er nemt at tilberede dem: du hælder 2 spsk. tørre følfodsblade i en emaljeret beholder og hælder et glas kogende vand over. Derefter sætter du hele blandingen i et vandbad og lader det simre i cirka 15 minutter. Efter denne proces lader du afkoget køle af og filtrerer det gennem gaze. Pres den masse, der er tilbage på gazen, og tilsæt derefter vand til afkoget for at opnå det oprindelige volumen.

Hvis du har mave-tarmproblemer, anbefaler eksperter, at du tager 100 ml fire gange dagligt. Hvis du har forkølelse, hoste eller lignende, bør du tage 40 ml tre gange dagligt.

Te

Allerede vores forfædre brugte urter til at tilberede aromatiske og meget sunde teer, som kan have en gavnlig effekt på mennesket og styrke dets helbred. En sådan te af følfod vil hjælpe med at bekæmpe hoste, forbedre opspytning, styrke immunforsvaret, forbedre stofskiftet, rense blodet og have en generel vitaminiserende virkning.

Det er slet ikke svært at tilberede en sund drik. Du skal tage 1 tsk. af plantens blomsterstande eller blade sammen med blomster og tilsætte kogende vand. Lad den vidunderlige drik trække i cirka 15 minutter.

Eksperter anbefaler, at du drikker urteteen 3 gange dagligt, mens den er varm. Du kan tilsætte en skefuld honning for smagens skyld.

Sirup

Til fremstilling af sirup af følfod har du brug for friske følfodblade, sukker og en glasbeholder med bred hals. Vask og hak bladene. Læg dem derefter lagvis med sukker helt op til kanten, og stil beholderen på et mørkt og køligt sted i 7 dage. Når der dannes den første mængde sirup i bunden, overfør indholdet til en lignende beholder, tilsæt et glas honning, bland ingredienserne, og stil det igen mørkt og køligt i yderligere 7 dage. Efter tiden filtreres siruppen og hældes i en glasbeholder med tætsluttende låg. Det bedste sted at opbevare dette præparat er køleskabet.

Siruppen indtages højst 4 gange dagligt 30 minutter før måltider. Enkeltdosis afhænger af alder og varierer typisk fra ½ til en hel spiseskefuld.

Specialister hævder, at netop siruppen anses for at være det mest effektive middel mod hoste og luftvejssygdomme.

Pulver

Dette præparat anvendes som desinficerende middel til sår, og det bruges også til omslag og kompresser udvortes og indtages indvortes. Pulveret kan også bruges som råmateriale til fremstilling af afkog eller udtræk. Til fremstillingen skal du bruge plantens blade, som skal tørres grundigt. Husk, at tørringen skal foregå under et halvtag eller i et mørkt rum med god lufttilførsel, da sollys er skadeligt for plantens gavnlige egenskaber. Det tørrede produkt skal knuses i en morter, og det færdige pulver skal opbevares enten i en lærredspose eller i en papæske.

Anvendelse i kosmetikken

Kosmetiske produkter, på trods af de nyeste fremskridt og forskning på området, fremstilles også med tilsætning af naturlige ingredienser. Følfod bruges af industrielle virksomheder, der producerer produkter til hud- og hårpleje. Planten kan forynge huden, lindre betændelse i små blodkar, rense porer, fjerne udbrud, lysne pigmentpletter og fregner, forbedre mikrocirkulationen og tilføre ilt. Derudover fjerner urten skæl, forhindrer hårtab og styrker håret indefra, hvilket hjælper med at genoprette dets naturlige styrke og skønhed.

Selvfølgelig kan sådanne præparater også købes i butikken, men jo mere naturlig sammensætningen af produktet er, desto højere er prisen, så man kan også tilberede vidunderlige masker, skyllemidler og tonics derhjemme.

Til at afhjælpe hævelse og genoprette hudens elasticitet

Ingredienser:

• afkog af følfod – 50 ml;
• saft af følfod – 10 ml;
• rosentræolie – 3 dråber;
• hørfrøolie – 10 ml.

Bland alle ingredienser sammen, og hæld den resulterende væske i specielle isterningforme, og stil dem derefter i fryseren for at fryse. Brug produktet om morgenen ved at massere ansigtets hud med lette bevægelser.

Nærende maske

Ingredienser:

• afkog af følfodblade – 50 ml;
• pulver af laminariablade – 30 g;
• olivenolie – 10 ml.

Varm afkoget let op og hæld det over tangen, lad det derefter stå i et kvarter. Efter 15 minutter tilsættes olie til blandingen, og det hele blandes grundigt. Påfør masken på ren hud i en halv time, og skyl derefter med varmt vand.

Mod skæl

Ingredienser:

• Følfodsurt – 2 spsk.;
• Nælde – 2 spsk.;
• kogende vand – 1 liter

Bland urterne med det kogende vand og lad det stå i 30 minutter. Si derefter blandingen, og brug den til at skylle håret efter vask.

Anvendelse i madlavning

Ud over medicin og kosmetologi har madlavning heller ikke overset den lille, farvestrålende blomst. Dens anvendelse som en ingrediens i madretter vil være særlig relevant om foråret, når menneskekroppen efter vinterperioden lider af akut vitaminmangel og har brug for at genopbygge dem.

Følfodsurtens blade bruges til at lave vitaminsalater sammen med persille, dild, mælkebøtte. Som krydderi tilsættes planten til gryderetter, supper, saucer, omeletter, tærter, kødretter. Følfod passer godt sammen med forårsgrøntsager og kartofler, hvidløg og svesker. Den fantastiske urt vil åbne nye smagsmuligheder i retter, øge appetitten, hjælpe kroppen med at komme sig efter vinteren og forberede sig på en solrig sommer!

Kan kaniner få følfod

I dag opdrættes kaniner ikke kun på gårde for diætkød, men også derhjemme som firbenede venner. Ud over specialfoder skal disse dyr også fodres med urter, og det er bedst at give vilde, friske og unge planter. Følfod er perfekt til de pelsede, da den forbedrer fordøjelsen, forebygger mave-tarmsygdomme og bekæmper lidelser i de øvre luftveje.

Men husk, at man ikke anbefaler at fodre de langørede med kun én type urt. De har også brug for variation, så efter at have givet kaninen følfodsblade, skal man sørge for at have en anden plante, f.eks. mælkebøtte.

Kontraindikationer for brug

Følfod er virkelig en nyttig plante, men desværre har alt en bagside. Den har sine kontraindikationer, hvor indtagelse og brug af produkter, der indeholder dele af blomsten, ikke anbefales. Disse omfatter:

• graviditet og ammeperiode;
• børn under 2 år;
• individuel intolerance;
• leversygdomme;
• Forstyrrelser i bugspytkirtlens funktion.

Husk, at behandlingsvarigheden med præparater, der indeholder plantedele, ikke bør overstige 4 uger.

Så den lille blomst, der varsler forårets komme, kan ikke kun løfte humøret med sit farvestrålende udseende, men også give uvurderlig gavn for menneskekroppen!

Foto af følfod