Nyttige artikler
For dit helbred har vi samlet nyttige artikler om mad og sund ernæring.
Læs artikler
Opbevaring af fødevarer
For at maden forbliver frisk og
næringsrig skal den opbevares
korrekt.
Sådan opbevarer du fødevarer
næringsrig skal den opbevares
korrekt.
Olier
Vegetabilske olier indeholder fytosteroler, umættede fedtsyrer Omega-3, 6, 9, lecitin. Giver kroppen den nødvendige mængde E-vitamin, der har antioxidantegenskaber.
Inkludering af koldpressede vegetabilske olier i kosten muliggør at sænke kolesterolniveauet, hvilket har en positiv indvirkning på det kardiovaskulære system. Brug af dette produkt reducerer risikoen for leversygdomme, tumordannelse, øger hjerneaktiviteten. De mest gavnlige er valnøddeolie, spidskommenolie samt græskarkerneolie og hørfrøolie.
