Nellikerod: helbredende egenskaber og kontraindikationer
Nellikerod forekommer overalt på planeten – nok bortset fra Antarktis. Denne plante fra rosenfamilien er blevet elsket af landskabsarkitekter og haveejere. Den bruges til at behandle mange forskellige sygdomme. Kvinder bruger den til at forskønne sig selv og anretter kulinariske kreationer tilberedt med denne behagelige, nellike-duftende plante. Derudover bruges jordstænglen nogle gange som garvemiddel til læder og som farvestof til stoffer, hvilket giver dem gyldne og brune nuancer. Folket har givet den mange navne. De mest mindeværdige er nok nellikeurt, nellikeånd og nellikerod, levende urt, renseurt, elskovsurt, elsket-urt, småhunde.
- Kemisk sammensætning
- Hvordan ser den ud, og hvor vokser den
- Arter
- Indsamling og opbevaring
- Nellikerods helbredende egenskaber
- Nellikerod i folkemedicinen
- Mod ligtorne
- Ved forkølelse
- Rensende middel
- Til børn med rakitis
- Ved fordøjelsessygdomme
- Ved nyresygdomme
- Ved bronkitis
- Blodstillende middel
- Mod gastritis
- Typer af helbredende blandinger
- Infusion
- Tinktur
- Afkog
- Anvendelse i kosmetikken
- Maske til fedtet hud
- Kropsbad
- Mod hududslet
- Mod eksem og hudirritationer
- Mod hævelser i ansigtet og edderkoppeårer
- Kontraindikationer for brug
Kemisk sammensætning

- Gult farvepigment og garvestoffer findes i plantens jordstængler, og der er mange garveingredienser – omkring 40% af den kemiske sammensætning.
- Ud over disse komponenter indeholder planten flavonoider, som er kendt for deres styrkende virkning på blodkarrenes vægge. De sikrer deres elasticitet og reducerer gennemtrængelighed.
- Planten indeholder også et stort udvalg af kulhydrater. I kombination med andre gavnlige stoffer – mineraler, vitaminer, flavonoider og flavoner – er de i stand til at undertrykke virkningen af frie radikaler, hæmme oxidationsprocesser i vævene og derved forsinke både ekstern og intern aldring af kroppen. I bund og grund er disse stoffer naturlige antioxidanter. Blandt vitaminerne skal det høje indhold af carotin og ascorbinsyre i bladene bemærkes, hvilket er årsag til plantens immunstimulerende virkning.
- I et godt samspil med antioxidanter arbejder også bitre stoffer samt bestanddele af æterisk olie – de stimulerer og kontrollerer stofskiftet i kroppen. For øvrigt indeholder jordstænglen 0,4 % æterisk olie. Det er måske ikke meget, men det giver planten en ret stabil, behagelig nellikeagtig duft. Æterisk olie fra nellikerod udvindes specifikt ved dampdestillation, og den har en rødlig farve. Den bruges endda i den farmaceutiske industri til at aromatisere lægemidler.
- Nellikerodens organiske syrer spiller en mærkbar rolle i at opretholde kroppens syre-base-balance, og de bidrager til at forbedre alle fordøjelsessystemets funktioner, udskille affaldsstoffer og opretholde menneskets arbejdsevne generelt.
- Planten indeholder en del tanniner, og indholdet varierer i forskellige dele af nellikeroden. Men samlet set når det op på 30%. Disse stoffer er kendte og bredt anvendt i medicin og farmaci, da de har en række gavnlige virkninger – såsom blodstandende, antiinflammatorisk, antimikrobiel, antiseptisk og antimalaria.
- Polysakkarider og stivelse, som også findes i planten, tjener som energikilde for kroppen.
- Nellikeroden indeholder glykosidet gein. Som alle stoffer i glykosidgruppen kan det betragtes både negativt og positivt. Ved overdosering er de giftige, men ved fornuftig brug stimulerer de appetitten og fremmer mave-tarm-kanalens funktion, har en lokalirriterende virkning, regulerer hjertemusklernes aktivitet og normaliserer karsystemet samt bekæmper aktivt patogene mikroorganismer.
Hvordan ser den ud, og hvor vokser den
Denne flerårige urt når en højde på 30 til 60 cm. Den har en ret tyk jordstængel, hvorfra der kommer en grundstillet bladroset. Den består af stærkt tandede blade på lange bladstilke. Stænglen er opret, kantet og forgrenet. Der er få blade på den, og de er opdelt i tre spidse sektorer med små tænder langs kanten. De sidder på så korte bladstilke på stænglen, at de ser siddende ud. Bladene varierer i størrelse – grundbladene er større end stængelbladene. Hele den grønne del af planten er let dækket af en blød behåring – fine hår.
Blomsterne sidder på toppen af hver stængelgren, deres blomsterstilke er korte og også dækket af bløde, hvide hår. Hver blomst har fem kronblade, de er vidt åbne, og langs kanten har de en lille indskæring, der ligner et blødt udskåret hjerte. Den mest almindelige naturlige farve på nellikerodens blomster er gul, sjældnere kan de også være hvide eller lyserøde. De er samlet i blomsterstande med 3 til 10 stykker hver. Blomsterstandene kan være forskellige – både skærmformede og panikulære.
Nellikeroden blomstrer fra slutningen af foråret til begyndelsen af sommeren. Efter afblomstringen kommer der frugter, kaldet samfrø, i hver af dem er der mange frø med en krogbøjet hale i enden. Frøene modner i begyndelsen af september.
Gravilat er ikke særlig krævende med hensyn til jordbunden, den eneste jord, der ikke egner sig, er fugtig og sur. Ofte findes denne plante i skovbrynet, og den er udbredt overalt – fra Europa, Asien og Afrika til Australien og begge Amerika. Hverken tropisk varme eller halvørken, ej heller frostklare russiske vintre, generer den. Det eneste kontinent, hvor der ikke er gravilat, er Antarktis.
Arter
I naturen findes der omkring femti sorter af gravilat, 20 af dem dyrkes. I Rusland kan man støde på 11 arter – både i naturen og dyrkede.
- Bjerggravilat. Dets sædvanlige voksested er bjergområder i Europa. Denne art er busket, men lav – højst 30 cm, bladene føles ru. Blomsten åbner sig ikke helt og har derfor en kopform. Den begynder at blomstre i juni. Blomsterne er klart gule, ret store – op til 4 cm i diameter. Den kan lide sol, tåler ikke skygge, og tåler koldt vejr ret godt.
- Krybende gravilat. Krybende gravilat ligner på mange måder sin bjergslægtning og vokser i nærheden – i Alperne, Balkan, Karpaterne. Planten er lav – kun 15 cm. Enkeltstående gyldne blomster begynder at glæde fra forsommeren. Den bruges ofte til at dekorere blomsterbede.
- Bygravilat. Den er kendetegnet ved en meget tyk jordstængel, som værdsættes af folkemedicinere. Den vokser i alle lande, i Rusland er den mest udbredt i Uralområdet. En af de højeste arter – op til 70 cm. Blomsterne er små – omkring 1,5 cm, har en gul, men ret lys farve, for ikke at sige bleg. Den blomstrer fra maj og danner derefter mange frø, som spirer ret let, som resultat spreder gravilat sig hurtigt og fortrænger alle andre urter.
- Bækgravilat. En typisk beboer på det amerikanske kontinent, men findes også i Eurasien. En af de få gravilatarter, der kan leve på rigeligt fugtig jord, herunder langs bredden af floder og søer. Jordstænglen er kraftig, højden svarer til dens styrke – op til 70 cm. Den er kendetegnet ved en brun stængel. Blomsterne har en interessant farve – gule med en rød eller rødbrun stribe, de har en kopform.
- Aleppisk gravilat. På trods af sin høje vækst – 70 cm, har den en kort jordstængel. Den har en ydre lighed med bygravilat, men aleppisk er mere dunet, ja, man kan sige, loddent. Dens element er birkeskove, deres kanter, steppeprægede enge. Den er vidt udbredt i hele Rusland – fra den europæiske del til Fjernøsten, i Centralasien og på det nordamerikanske kontinent. Ved selvsåning med vindens hjælp spredes den let over pæne afstande og store områder. For at begrænse dens spredning kræves rettidig slåning – før frøene begynder at modnes.
- Chilensk gravilat. Dets hjemland er Chile, deraf navnet. En høj og busket plante, dækket af tæt dun. Den er kendetegnet ved store – omkring 4 cm – fyldte purpurfarvede blomster, blomstrer ret længe – fra slutningen af maj til slutningen af sommeren.
- Skarlagenrød gravilat. Oprindelse: Kaukasus og Balkanhalvøen. Forædlere har udviklet en meget smuk blomst fra planter fra disse egne, som værdsættes af landskabsdesignere og gartnere. En høj, busket plante med store skarlagenrøde blomster, samlet i små grupper på 2-4. Blomstrer fra maj til slutningen af sommeren.
- Storbladet gravilat. Som navnet antyder, er den karakteristiske egenskab ved denne art de større blade sammenlignet med andre arter. Hvert blad er bredt og ægformet. Men blomsterne er mindre, blegere og mere ubetydelige end hos beslægtede planter – kun 1 cm i diameter. Blomstringen begynder i maj og slutter midt på sommeren. Hjemlandet er Nordamerika.
- Rossa gravilat. Denne sort er bemærkelsesværdig for at være udbredt hovedsageligt i koldt klima – i Arktis i Nordamerika. Den trives og overvintrer godt under så barske forhold.
- Gravilat triflorum. En lav flerårig plante, bliver ikke højere end 30 cm. Bruges med held til udsmykning af bed og blomsterbede. Anvendes bredt ikke kun i private haver, men også i bylandskabsdesign. De klare gule blomster giver æstetisk glæde med deres livlighed. Blandt de klare gule blomster kan der også forekomme orange.
- Hybrid gravilat. Forædlere har udviklet mange sorter af denne gravilattype. De adskiller sig hovedsageligt ved store blomsterstande i orange og røde nuancer. Blandt de mest populære er sorter som lys orange «Gladis Perry» og «Prinsesse Juliana» samt orange-rød «Fajer Opal».
Indsamling og opbevaring
Da der næsten ikke er nogen jord, der er uegnet for gravilat, kan den findes både på byens naturlige græsplæner og langs vejene. Sådanne planter må ikke tages og opsamles til medicinske formål, da de opsuger alle skadelige stoffer fra industrielle udledninger og biludstødning. Det er bedre at tage på indsamling uden for byen, i skove og enge.
Den grønne del af planten, såvel som blomsterne, skal indsamles, når den begynder at blomstre, ved at skære gravilaten næsten ved bunden af stilken med en segl. Det er bedst at tage på indsamling i formiddagstimerne, men ikke for tidligt: duggen skal være tørret.
Man kan tørre det grønne helt eller skille blomsterne fra og lave en separat forberedelse. Tørringsbetingelserne er de samme. Først skal det medicinske materiale lidt visne i skyggen i frisk luft, og derefter tørres det færdigt i en elektrisk tørreovn ved en temperatur på 45–50 grader. For at gøre det lettere at lægge planten i tørreovnen, er det bedst at skære den i stykker på forhånd.
Det færdige medicinske materiale opbevares bedst i papirposer, papkasser eller bomuldsposer, som opbevares i et tørt rum i højst et år.
Jordstængler bør høstes om efteråret, da de på dette tidspunkt har akkumuleret flest helbredende stoffer. Til medicinske formål er voksne planter bedst egnede. De opgravede rødder skal rystes fri for jord, vaskes grundigt med en børste og ligesom den grønne del først lufttørres og først derefter sendes i en elektrisk tørremaskine til frugt og urter eller et tørreskab, hvor temperaturen indstilles til 45 grader. Under disse forhold bevarer lægemidlet både de gavnlige stoffer og nellikerodens karakteristiske duft – duften af nellike.
Opbevar de helbredende jordstængler i bomuldsposer i et tørt rum; under disse forhold kan de bruges i tre år.
Nellikerods helbredende egenskaber
Nellikerod er en plante, der allerede i antikkens Grækenland var kendt som lægeplante. Det var grækerne, der beskrev den i medicinske afhandlinger. Den blev anerkendt af den officielle medicin i Rusland i 1818 og optaget i den russiske farmakopé.
Takket være stofferne i lægeplanten har præparater fremstillet af den antiinflammatorisk, sårhelende, antiseptisk, sammentrækkende, antimalaria-, sveddrivende og styrkende virkning. Dets sammensætninger kan lindre mavesmerter forårsaget af spasmer, fjerne galdeophobning, reducere træthed og tilføre livskraft, mindske svedproduktionen.
Af lægeplanten fremstilles vandige præparater – infusioner og afkog – og alkoholtinkturer, og nellikerod bruges direkte – blot ved at male det til pulver. På listen over sygdomme, som planten håndterer, er colitis af forskellig oprindelse, mavekatarr, tarmkolik og øget gasdannelse, opkastning og dysenteri. Nellikerod helbreder også åndedrætsorganerne – fra almindelig hoste til kighoste, lungebetændelse, bronkial astma og endda tuberkulose. Nefritis og blærebetændelse, kolecystitis og leverproblemer, neuroser og C-avitaminose – for behandling af alle disse sygdomme er der en opskrift baseret på lægeplanten.
Nellikerod bruges også til at løse mandlige og kvindelige sarte problemer: det afhjælper impotens, tages som et middel til at stimulere livmodersammentrækninger og stoppe blødninger – ikke kun livmoderblødninger, men også hæmorideblødninger.
Lægeplantens antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaber er også efterspurgt til ekstern brug ved behandling af halsbetændelse, paradentose, gingivitis og stomatitis – især i meget komplekse og fremskredne tilfælde, hvor der allerede observeres nekrotiske vævsforandringer, for at fremskynde sårheling. Nellikerod driver orm ud og bekæmper rakitis, og er effektivt som antiviralt, sveddrivende, antimalaria- og styrkende middel.
Nellikerod i folkemedicinen
Ifølge århundredgammel tradition anvender folkemedicinen lægeplanten til at slippe af med en bred vifte af problemer – lige fra almindelig svedtendens til alvorlige som for eksempel tumorer.

Mod ligtorne
For at slippe af med tør hård hud har du brug for en frisk, nyligt opgravet jordstængel af nellikerod. Den skal skæres på langs i to halvdele og bindes fast med snitfladen mod den hårde hud natten over. Gentag proceduren dagligt, indtil den hårde hud forsvinder.
Ved forkølelse
Til fremstilling af en drik, der lindrer forkølelsessymptomer, skal du tage 15–20 gram pulver, lavet af alle overjordiske plantedele – blade, stængler, blomster – og hælde kogende vand over det og vente 3 timer, indtil det er trukket. Eftersil og drik 2 slurke morgen og aften. Drikken vil ikke kun hjælpe dig med at komme dig hurtigere efter forkølelse, bronkitis eller halsbetændelse, men også styrke immunforsvaret og være en fremragende forebyggende behandling mod efterfølgende sygdomme.
Rensende middel
Denne blanding fremstilles kun af tørrede planteblade. Gnid dem mellem fingrene til pulver og tag 2 teskefulde af det medicinske materiale. Hæld 2,5 glas kogende vand over og varm i 20 minutter i vandbad. Hvis du drikker en spiseskefuld af denne blanding om dagen, vil balancen af mikronæringsstoffer som jern, natrium og magnesium i kroppen blive genoprettet. Dette middel renser også blodkarrene og hjælper med heling af komplicerede sår.
Til børn med rakitis
Bade med denne blanding ordineres til spædbørn over seks måneder.
Nellikerod bruges som en ingrediens i en urtesammensætning, hvor denne plante blandes i lige dele med kamille, brændenælde og brøndsel. Tag 4 spiseskefulde af blandingen og kog i 15 minutter i vand (3 liter). Efter silning tilsættes til badevandet (20 liter). Vandbehandlingen varer 10 minutter.
Ved fordøjelsessygdomme
Leverproblemer, kolecystitis og gastritis kan behandles med en blanding fremstillet af nellikerods rod og urt, hvoraf 10 gram hakkes og koges i 10 minutter i 250 ml vand, hvorefter blandingen hældes i en termokande i 2 timer. Filtrér derefter og drik væsken i løbet af dagen, fordelt på 4 doser.
Ved nyresygdomme
Til 250 ml vand tages 20 gram tørret urt, og blandingen koges i en halv time. Når det er afkølet, siles det, og der tages 1 spiseskefuld af afkoget 3 gange dagligt før måltider. Det samme kan bruges til at gurgle med ved halsbetændelse og til mundskyl ved stomatit.
Ved bronkitis
For at lindre hoste ved bronkial astma og bronkitis anbefales det at tage pulver af tørret nellikerodsrod før måltider. Tag en knivspids på spidsen af en teske, spis det sammen med honning og drik vand efter.
Blodstillende middel
- Ved livmoder- eller hæmorideblødning koges 2 spiseskefulde revet rod af den helbredende plante i en halv liter vand i 30 minutter. Efter afkøling siles det, og den resulterende væske drikkes i løbet af dagen i små doser.
- I alvorlige tilfælde er en mere koncentreret afkog nødvendig, som laves af 30–40 gram rod og halvanden glas vand. Det skal inddampes til det halve over svag varme, siles og tages en spiseskefuld hver time.
Mod gastritis
Der laves en lægeurtblanding af nellikerod, vejbred, blodtop og timian, hver taget i en spiseskefuld. Der skal også tilsættes 3 spiseskefulde af hver af mjødurt, kamille, torskemund, følfod, gederams, citronmelisse og 2 spiseskefulde humle og lyng. Denne mængde er nok til et helt behandlingsforløb, da man til daglig brug kun tilbereder en blanding af 1 spiseskefuld af blandingen, som hældes i en termokande med 300 ml nykogt vand. Indtag efter 6 timers trækning og sigtning. Væsken deles i tre portioner, og hver portion drikkes en halv time før måltid.
Typer af helbredende blandinger
De vigtigste lægemiddelformer, som folkemedicinen anvender den helbredende plante i, er infusion, tinktur og afkog.

Infusion
- Infusion af urten. Denne lægeplante beroliger nerverne godt. For at tilberede infusionen hældes en spiseskefuld knuste blade med et glas kogende vand, trækkes i mindst to timer, filtreres, og den resulterende væske drikkes i løbet af dagen fordelt på to gange.
- Infusion af rødder – variant 1. For at helbrede en syg lever, lindre galdeblærespasmer og tarmkolik hjælper folkemedicinen med en infusion af nellikerodder. De skårne rødder (en spiseskefuld) overhældes med et glas kogende vand og holdes under et tætsluttende låg og et varmt håndklæde i mindst to timer, helst tre. Tre timers trækning kan erstattes med dampning i vandbad i en halv time. Efter afkøling filtreres blandingen, og den indtages op til 4 gange dagligt – før måltider, hvor man drikker 2–3 spiseskefulde ad gangen.
- Infusion af rødder – variant 2. Ved oppustethed, diarré, opkastning, tarmkolik og endda dysenteri anbefales en infusion af 2 teskefulde fint skåret, friskopgravet rod af lægeplanten, overhældt med 250 ml kogende vand. Efter to timers trækning i en tætlukket beholder filtreres midlet, deles i to lige store portioner og drikkes morgen og aften en halv time før måltid.
Tinktur
- Styrkende tinktur. Hæld en spiseskefuld finthakket frisk rod af planten i 100 ml vodka og træk i en måned på et mørkt sted. Filtrer og drik 10–15 dråber, opløst i 100 ml vand, før morgenmad, frokost og aftensmad. Virker beroligende og anbefales til behandling af nervøse lidelser samt giver livsenergi.
- Tinktur mod mavekræft. Udblød 5 store spiseskefulde af den helbredende plantes rod, forinden knust, i en halv liter vodka. Lad trække i 2 uger. Behandling med denne tinktur er indiceret som en del af kombinationsterapi for patienter, der lider af mavekræft. Dosis er 20–30 dråber tre gange dagligt en time efter måltid. I visse tilfælde ordinerer healerne en teskefuld af midlet per gang.
- Vintinktur. Til en halv liter vin skal der bruges 5 teskefulde knuste rødder af lægeplanten. Trækketiden er en uge. Den filtrerede blanding kan bruges til at forbedre fordøjelsen, mindske luftdannelse og stoppe opkastning. Drik en spiseske 50–60 minutter efter måltidet (3–4 gange dagligt).
Afkog
- Kog 15 gram friskt rodmateriale i 200 ml vand i en halv time. Lad det køle af, og filtrer det. Brug afkoget til at gurgle med ved halsbetændelse, og læg det også som omslag for at lindre ledsmerter ved forstuvninger og reumatisme.
- Ved svag kogning holdes et glas vand med en teskefuld revet frisk rhizom af nellikerod på varmen i 10 minutter. Lad det derefter trække i endnu en time, filtrer det, og drik det i løbet af hele dagen, en lille slurk ad gangen. Afkoget bruges til at stoppe livmoderblødning.
- Kog 250 ml vand med 2 teskefulde frisk knust rod af den helbredende plante ved svag varme i 10–15 minutter, og lad det derefter trække i 2 timer. Dette afkog er godt til at gurgle med ved laryngitis eller halsbetændelse. Blandingen hjælper også med behandling af mundhulen ved gingivitis, stomatitis og andre slimhindeproblemer. Gurgl 4–5 gange dagligt, indtil symptomerne helt forsvinder.
- Rør en spiseske frisk rod af planten, skåret i små stykker, ud i et glas varmt vand, og sæt det på svag varme i 20 minutter. Tag det derefter af varmen, og lad det trække i yderligere 50–60 minutter. Filtrer det, og drik en spiseske 20 minutter før måltiderne 3 til 4 gange dagligt. Anbefales til behandling af tør hoste ved bronkitis.
Anvendelse i kosmetikken
Æterisk olie, der udvindes af nellikerod, bruges aktivt af virksomheder, der producerer parfume og kosmetik. Det giver produkterne en behagelig duft af kryddernellike, og takket være plantens antiseptiske egenskaber fremstilles der midler af det, som har en rensende, smertelindrende og let udtørrende virkning på huden.

I hjemmekosmetik bruges nellikerod primært til fedtet hud. Med den helbredende plante kan man reducere mængden af hudtalg, få bragt læderhuden i orden og regulere svedproduktionen.
Maske til fedtet hud
Kog en teskefuld nellikerodblade i en halv liter vand i en halv time. Tag blandingen af varmen, filtrer den varm, og tilsæt forsigtigt 2 spiseskeer stivelse i en tynd stråle under konstant omrøring. Lad massen køle af i et kvarter, og læg den på ansigtet i 30 minutter. I de 30 minutter skal du ikke lave noget, slappe af og se et godt tv-program, du holder af.
Kropsbad
For at forbedre fedtet hud, rense porer eller mindske forekomsten af akneudslæt, som ofte opstår på ryggen ved fedtet hud, skal du lave et afkog af 8 spiseskefulde af planten (alle dele af gravilat kan bruges) og en liter vand. Kog blandingen i et kvarter, hæld den over i en termokande og lad den stå i endnu et par timer, filtrer derefter afkoget og hæld det i badevandet – så kan du stige i vandet, nyde det og samtidig blive behandlet.
Mod hududslet
Tørret jordstængel af den helbredende plante males til pulverform i en kaffekværn. Tag 2 store skeer pulver og bland det med en spiseskefuld svinefedt, som helst skal opvarmes let. Smør rødme og akneudslæt om morgenen og aftenen.
Mod eksem og hudirritationer
På hænder, der er ramt af eksem, lægges plantens blade. For bedre effekt knuses de let, så der fremkommer saft. Fastgør den medicinske urt med tør, ren bandage. Gentag proceduren en gang dagligt, indtil huden er i orden. Dette middel hjælper også mod andre hudsygdomme.
Mod hævelser i ansigtet og edderkoppeårer
Bland den sædvanlige mængde af din daglige ansigtscreme med en grødet masse, der er lavet med en blender af friske gravilatblade. Påfør creme-urt-blandingen i ansigtet og lig stille i 20-25 minutter, skyl derefter urte-resterne af med varmt vand. Den terapeutiske effekt opnås ved at planten styrker blodkarrenes vægge og øger deres elasticitet. Hvis denne procedure udføres regelmæssigt, vil hævelser ikke opstå, og spindelvævsårerne vil forsvinde med tiden.
Kontraindikationer for brug
Specifikt for gravilat er, at det fremmer blodets koagulation, derfor anbefales det ikke til patienter, der er tilbøjelige til at danne blodpropper, eller som lider af tromboflebitis. Personer med lavt blodtryk bør også afstå fra at forsøge behandling med denne lægeplante.
På grund af indhold af sammentrækkende og garvesyrestoffer er gravilat forbudt for personer, der lider af kronisk forstoppelse. Gravid, ammende mødre og børn må heller ikke bruge gravilat.
Og som med enhver lægeplante har gravilat sandsynligvis komponenter, som nogle har individuel intolerance over for. Sådanne personer må ikke bruge det.
Vigtigt: al information på hjemmesiden er udelukkende til orientering. Før du følger nogen anbefalinger, skal du rådføre dig med en relevant specialist. Hverken redaktionen eller forfatterne påtager sig ansvar for eventuel skade forårsaget af materialet.
