Mineralvand: gavnlige egenskaber og kontraindikationer

Mineralvand er en væske, der indeholder opløste salte, kemiske mikroelementer og en række biologisk aktive stoffer.

Hvor kommer mineralvand fra?

Mineralvand produceres af naturen. Vand fra kilder skyller over bjergarter og optager komponenter, der indgår i mineralforekomster. Mineralvand kan strømme op til jordens overflade eller befinde sig i jordens indre.

Arter

Afhængigt af deres kemiske sammensætning inddeles mineralvande i følgende typer:

• karbonatholdige;
• chloridholdige;
• sulfatholdige.

Efter mineraliseringsgrad skelner man mellem ferskvand, brakvand, saltvand og saltlage. Mineraliseringsgraden angiver antallet af gram salt pr. liter væske. Ferskvand indeholder således under 1 g/l, brakvand fra 1 g/l til 25 g/l, saltvand fra 25 g/l til 50 g/l, og saltlage over 50 g/l.

Efter deres anvendelse inddeles mineralvande i bordvand, medicinsk bordvand og medicinsk vand. Bordmineralvand kan drikkes dagligt, da det indeholder en lav mængde naturlige salte. Medicinsk bordvand og medicinsk mineralvand må kun indtages efter konsultation med en specialist.

Hvad adskiller mineralvand?

Fra artesisk

Vand, der udvindes fra en artesisk boring, kaldes artesisk. Artesisk vand kan være mineralvand og omvendt. De adskiller sig ved mineraliseringsgraden. Kilden til artesisk vand er grundvand, der ligger mellem lag af vandtætte bjergarter. Dybden kan nå op til flere hundrede meter. Dette vand er under hydraulisk tryk.

Vand udvundet fra en artesisk boring er en værdifuld naturressource. Det kan drikkes i sin oprindelige form, hvis mineraliseringsgraden er inden for de tilladte grænser.

Fra kulsyreholdigt

Kulsyreholdigt vand er vand, der indeholder kuldioxid. Alt vand, inklusive mineralvand, kan gøres kulsyreholdigt ved at mætte væsken med kuldioxid.

Fra almindeligt

Almindeligt ferskvand indeholder, i modsætning til mineralvand, ikke kemiske sporstoffer og biologisk aktive komponenter. Almindeligt vand kan dog gøres til mineralvand. Til dette formål beriges det på specialiserede virksomheder med mineralstoffer og kemiske sporstoffer.

Sammensætning og kalorieindhold

I 100 ml mineralvand er der kun 0,1 kcal. Protein og fedt er fraværende, og kulhydratindholdet er 0,1 g.

Mineralvands værdi skyldes dens rige kemiske sammensætning, som består af følgende komponenter:

• natrium;
• magnesium;
• svovl;
• kalium;
• calcium;
• silicium;
• aluminium;
• bor;
• klor;
• strontium;
• fluor;
• titan.

Hvad er mineralvand godt for?

Generelle fordele

1. Mineralvand normaliserer produktionen af mavesaft og øger dets surhedsgrad.
2. Efter indtagelse af mineralberiget vand øges enzymaktiviteten, hvilket forbedrer mave-tarmkanalens funktion.
3. Indtagelse af mineralvand genopretter den alkaliske balance og forsyner kroppen med de sporstoffer og salte, der er nødvendige for dens normale funktion.
4. Den helbredende væske forhindrer udvaskning af calcium.
5. Mineralvand fremmer galdeudskillelsen og er et forebyggende middel mod galdesten.
6. Indtagelse af mineralvand genopretter tarmens motoriske aktivitet.
7. Den medicinske drik ilter kroppens celler og fremskynder blodforsyningsprocessen.

For kvinder

1. Har en gavnlig effekt på nervesystemet og hjælper med at håndtere symptomer på depression.
2. Fremmer udskillelse af overskydende væske fra kroppen.
3. Normaliserer stofskiftet.
4. Har en positiv indvirkning på fordøjelsessystemet og øger stofskiftet.
5. Forbedrer tilstanden af hud, hår og negle.
6. Fremmer vægttab.

For mænd

1. Øger muskeltonus.
2. Hjælper med at slippe af med træthed.
3. Normaliserer mave-tarmkanalens funktion.
4. Forbedrer det generelle velbefindende.
5. Aktiverer hjernecellefunktionen og forbedrer humøret.

Under graviditet

Under graviditet anbefaler læger at minimere indtagelse af drikkevarer med kulsyre og højt mineralindhold. Naturligt bordmineralvand er en fremragende tørstslukker og forbedrer velbefindet under toksikose. Den gravide kvindes krop oplever en betydelig belastning, og mineralvand gør det muligt at genopbygge tabet af nyttige stoffer.

Under graviditet bør kvinden rådføre sig med en specialist, før hun drikker mineralvand. For eksempel ved nedsat nyrefunktion er indtagelse af væske, der indeholder calcium, kontraindiceret. Flaskevand fra industriel produktion bør undgås eller minimeres.

Under amning

Under amning skal kvinden nøje overvåge sin kost. Stoffer i fødevarer overføres til modermælken, så før indtagelse af medicinsk bordvand og medicinsk mineralvand er det nødvendigt at konsultere en kvalificeret specialist. Bordvand kan indtages under amning i begrænsede mængder.

For børn

Et barns krop adskiller sig væsentligt fra en voksen. Vigtige systemer dannes intensivt i barndommen, så det er nødvendigt at overvåge barnets kost nøje. Børnelæger anbefaler ikke at give mineralvand til børn under et år. Efter et år kan barnet gives væske beriget med mineraler, hvis koncentration skal svare til bordvand. Medicinsk bordvand og medicinsk vand kan ordineres til et barn, der er fyldt syv år.

Ved vægttab

Under en diæt mister kroppen ikke kun overflødige kilo, men også nyttige stoffer, hvis mangel kan kompenseres ved at drikke mineralvand. Derudover fremmer indtagelse af væske, der indeholder mineralsalte, følgende positive ændringer i kroppen, som hjælper med at korrigere figuren:

• forbedring af stofskiftet;
• udskillelse af overskydende væske fra kroppen;
• normalisering af fordøjelsessystemets og tarmens funktion;
• nedsat appetit.

Bordvand kan indtages dagligt op til 500 ml om dagen. Eksperter anbefaler ikke at undlade almindeligt drikkevand. Indtagelse af medicinsk bordvand og medicinsk vand bør påbegyndes efter konsultation med en gastroenterolog.

Kulsyreholdigt mineralvand: fordele og ulemper

Der er mange fans af kulsyreholdigt vand. Både voksne og børn kan lide at drikke væske med bobler. Hvor sundt er kulsyreholdigt mineralvand? Kan det skade kroppen?

Sammensætningen af mineralvand med kulsyre er utrolig enkel. Det består af vand beriget med mineralske forbindelser og kuldioxid. Eksistensen af naturligt kulsyreholdigt mineralvand har været kendt af menneskeheden i lang tid. Men gassen fordampede hurtigt fra naturlige kilder, så væsken begyndte at blive kulsyreholdig på kunstig vis.

Fordelene ved kulsyreholdigt mineralvand er som følger:

• genopretter produktionen af enzymer, der er nødvendige for fordøjelsen;
• har en gavnlig effekt på tarmfunktionen;
• opretholder den nødvendige alkaliske balance i kroppen;
• udvasker ikke calcium fra kroppen;
• øger mavesyreindholdet og fremskynder produktionen heraf;
• har en galdedrivende effekt;
• mætter kroppen med salte og vigtige mikronæringsstoffer.

Kulsyreholdigt mineralvand bør indtages med største forsigtighed. Dette gælder især væske, der er beriget med gas under industrielle forhold. En sådan drik indeholder ud over helbredende komponenter en høj koncentration af kuldioxid. Derfor kan ukontrolleret indtagelse af kulsyreholdigt vand forårsage ubehagelige symptomer som opstød og oppustethed. Indtagelse af kulsyreholdige drikkevarer er kontraindiceret ved forhøjet mavesyre.

Før indtagelse af kulsyreholdigt mineralvand er konsultation med en specialist nødvendig.

Mineralvand i medicin

Ved diabetes

Diabetes er en kronisk sygdom, som for nuværende ikke kan helbredes. En stabil tilstand kan opretholdes, hvis alle lægens anbefalinger følges. Patienten skal nøje overvåge sin egen kost. Der er også begrænsninger for indtagelse af drikkevarer. Man bør undgå kulsyreholdige drikke med højt indhold af kulsyre og sukker. Naturligt mineralvand anbefales i stedet. Det har følgende virkning på kroppen:

• forbedrer produktionen af insulin;
• normaliserer glukosemetabolismen;
• bidrager til at sænke kolesterolniveauet;
• øger udskillelsen af mavesaft;
• fjerner overskydende væske fra kroppen;
• har en gavnlig effekt på fordøjelsesprocessen og mave-tarmkanalens funktion.

Ved pancreatitis

Ved forstyrrelse af bugspytkirtlens funktion er indtagelse af mineralvand ikke kontraindiceret. Samtidig skal man forstå, at en drik beriget med mineraler primært er et helbredsmiddel, hvis indtagelse skal ske under opsyn af en specialist. Mineralvandets komponenter har en gavnlig effekt på bugspytkirtlens funktion. De hjælper med at afstøde stillestående slim fra kanalerne. Under et smerteanfald forbedres patientens tilstand efter indtagelse af mineralvand. Der sker en reduktion af smertesyndromet og en forbedring af det generelle velbefindende.

Ved gastritis

Ved sygdom i mavesækkens vægge ordinerer en gastroenterolog doseret indtagelse af mineralvand. Man må under ingen omstændigheder selvmedicinere. Det kan forværre problemet. Mineralvand anvendes som smertestillende middel, til kontrol af slimudskillelse i maven og regulering af syreniveau.

Før behandlingen påbegyndes, gennemgår patienten en lægeundersøgelse, hvorved den dominerende mavesyretilstand fastslås. Ved høj syreindhold ordineres mineralvand med overvægt af alkali. Indtagelse af drikken neutraliserer overskydende syre i maven, hvilket reducerer halsbrand, normaliserer produktionen af fordøjelsesenzymer og forbedrer det generelle velbefindende. Vandet bør opvarmes let før indtagelse.

Ved gastritis med lav syreindhold producerer maven utilstrækkelig saft til komfortabel fordøjelse. Patienten føler tyngde og smerte. For at neutralisere de ubehagelige symptomer ordineres mineralvand med overvægt af syre, som anbefales indtaget afkølet før måltider.

I den akutte fase af sygdommen anbefales det at undlade at indtage mineralvand.

For tarmen

Indtagelse af mineralvand bidrager til rensning af tarmene for toksiske stoffer og affaldsforbindelser. Af denne grund anbefaler gastroenterologer at indtage bordmineralvand 20-30 minutter før et måltid. En velfungerende tarm sikrer en forbedring af personens generelle velbefindende.

Ved forstoppelse

Væskemangel i kroppen fører oftest til den ubehagelige lidelse forstoppelse. Mineralvand hjælper med at blødgøre hærdede afføringsmasser og give en skånsom tømning af tarmen. Før indtagelse bør man sikre sig, at man ikke har sygdomme, hvor mineralvand ikke anbefales.

Ved urinsyregigt

Stofskifteforstyrrelser kan forårsage ophobning af urinstof i kroppen, hvis krystaller samler sig i leddene og fører til udvikling af podagrisk arthritis. Behandlingen består i at opretholde patientens komfortable tilstand, hvilket opnås ved rettidig konsultation med en specialist. Lægen ordinerer diæt og medicinsk behandling. Indtagelse af naturligt mineralvand med lav alkalikoncentration hjælper med at neutralisere det sure miljø fra urinsyresalte og forhindrer aflejring af krystaller. Derudover fremskynder mineralvand stofskiftet og fremmer udskillelse af overskydende væske fra kroppen.

Ved colitis

Mineralvand slukker ikke kun tørsten, men har også en gavnlig effekt på betændte tarmslimhindevægge. Den passende mineralvand bør vælges i overensstemmelse med lægens anbefalinger. Ved øget tarmmotorik ordineres vand med lav mineralisering. Terapien varer tre uger. Væsken bør indtages varm (mindst 36 grader).

Hvis tarmfunktionen er nedsat, anbefales patienten at indtage mineralvand med medium mineralisering. Drikkens temperatur skal være 20 grader. Behandlingen varer tre uger.

Undersøgelser har vist, at når alle anbefalinger følges, observeres følgende ændringer:

• normal tarmmotorik genoprettes;
• slimhindens regenerative evne øges;
• inflammationsprocessen reduceres.

Mikroklystyr med mineralvand genopretter tarmfloraen og forbedrer patientens velbefindende. Vandet opvarmes til 37 grader og indføres rektalt i en lille mængde. En enkelt dosis bør ikke overstige 50 ml.

For leveren

Det er ingen hemmelighed, hvor vigtigt et organ leveren er i menneskekroppen. Det er ret svært at diagnosticere leversygdomme, da leveren ikke har nerveender. Derfor er det nødvendigt at gennemgå forebyggende medicinske undersøgelser, som kan afsløre problemet på et tidligt stadie.

Mineralvand bidrager til følgende positive ændringer:

• øger cellernes regenerative evne;
• normaliserer salt- og mineralbalancen;
• forbedrer blodforsyningen ved at ilte cellerne;
• fremskynder galdeudskillelsen.

Til forebyggelse og behandling af leversygdomme anbefales det at indtage 30–50 ml mineralvand hver anden time.

Ved hæmorider

Et vigtigt princip ved behandling af hæmorider er en velfungerende fordøjelse og mave-tarm-kanal. Manglende væske og en stillesiddende livsstil kan føre til colitis og forstoppelse. Disse sygdomme forværrer forløbet af hæmorider og kan udløse deres udvikling. Mineralvand hjælper med at eliminere forstoppelse og forbedrer cellernes regenerative evne. Glem ikke, at kun en læge kan ordinere en effektiv behandlingsplan. At drikke mineralvand ved hæmorider fjerner ikke helt symptomerne på sygdommen. Behandlingen er en del af en omfattende terapi, som inkluderer en regelmæssig kost, helbredsøvelser og medicin.

Ved galdeblærebetændelse

Kolecystitis er en sygdom, hvor der er inflammation af galdeblærens vægge og ophobning af galde. Uhensigtsmæssig behandling kan føre til udvikling af galdesten og ende i et kirurgisk indgreb. Uregelmæssig kost og dårlige vaner er de vigtigste årsager til denne sygdom. Først og fremmest skal man sørge for hyppige måltider. Spis små portioner mindst 4 gange om dagen. Før hvert måltid skal man indtage 50–100 ml mineralvand. Den helbredende drik fremmer galdeudskillelse og reducerer udviklingen af den inflammatoriske proces.

Ved tilstedeværelse af sten i galdeblæren bør man undgå drikke med høj mineralisering. Den galdefremmende effekt kan få stenene til at bevæge sig og forårsage et alvorligt smerteanfald, som ikke altid kan lindres med smertestillende medicin.

Mod hoste

Hoste er et restsymptom, som ikke kan behandles hurtigt. Sygdommen forværres oftest om natten, hvilket forstyrrer søvnmønsteret. På grund af forskellige årsager kan man ikke altid tage medicin. I disse tilfælde kan man forbedre velværet med mineralvand. Til behandling er alkalisk medicinsk bordvand, der indeholder bikarbonationer, bedst egnet.

For at lave et middel mod hoste derhjemme skal du bruge følgende ingredienser:

• mineralvand;
• mælk.

Fremgangsmåde:

1. Opvarm ingredienserne i vandbad til 40 grader.
2. Hæld de forberedte komponenter i et glas i lige store forhold.
3. Tag midlet tre gange dagligt 40 minutter før måltider.

Ved forgiftning

Ved forgiftning sker der en forstyrrelse af fordøjelsessystemet og mave-tarm-kanalen. Ofte ledsages sygdommen af diarré og opkastning, hvilket fører til udvaskning af de salte og mikronæringsstoffer, der er nødvendige for kroppens normale funktion. Dehydrering kan være dødelig. Mineralvand genopretter ikke kun væskebalancen og forbedrer blodcirkulationen, men mætter også kroppen med vigtige komponenter. Desuden beroliger drikken den irriterede slimhinde i mave og tarme.

I døgnet efter forgiftning bør man undgå at spise. I denne periode skal man drikke så meget væske som muligt. Læger anbefaler at skifte mellem mineralvand og almindeligt vand. Hver anden time skal man drikke 1,5 glas væske, og den maksimalt tilladte dosis må ikke overstige to glas. Vandet skal være uden kulsyre. Opvarmet væske aktiverer tarmens motorik og fremmer en hurtigere bedring.

Mineralvand i kosmetologi

Enhver kvinde drømmer om tykt hår og sund hud, men få ved, at man kan forbedre udseendet med vand beriget med mineraler.

Til ansigtet

Anvendelse af mineralvand til ansigtet har følgende virkning på huden:

• fugter og genopretter et sundt udseende;
• fjerner inflammation og fremmer heling af mindre skader;
• indsnævrer porer;
• udglatter fine rynker.

Til procedurerne skal der anvendes kulsyrefrit mineralvand.

Aftørring
Aftørringer med mineralvand er gavnlige for ansigtet. Påfør en lille mængde væske på en vatrondel og rens huden med blide bevægelser umiddelbart efter opvågning. Det er ikke nødvendigt at tørre overskydende fugt med et håndklæde. Når huden er tør, kan du påføre en nærende creme. Mineralvand er et fremragende middel til at fjerne makeup. Om nødvendigt kan du tilsætte et par dråber vegetabilsk olie.

Is
For at forbedre hudens farve anbefales det at bruge frosset mineralvand. Det er nemmest at bruge en isterningbakke. Aftørring af huden med frosset mineralvand kan foretages når som helst på dagen. Proceduren resulterer i forbedret hudfarve og indsnævring af porer.

Til håret

Mineralvand bruges til at genoprette hårets sundhed på forskellige måder:

1. Skylning af håret med mineralvand efter brug af shampoo og balsam.
2. Brug af den helbredende væske som ingrediens ved fremstilling af masker.

Skylning
Til skylning egner sig kulsyrefrit mineralvand. Før brug skal det opvarmes til en behagelig temperatur, men ikke overophedes. Brug af mineralvand til skylning efter shampoo eller balsam fugter hovedbunden, styrker hårstrukturen og bevarer et velplejet udseende. For at forstærke effekten anbefales det at tilsætte et udtræk af lægeurter til den helbredende væske.

Maske til tørt og beskadiget hår
Ingredienser:

• rugbrød;
• 200 ml mineralvand.

Fremgangsmåde:

1. Bland ingredienserne.
2. Før den resulterende grød gennem en fin si eller flere lag gaze.
3. Påfør den opnåede blanding på rent hår.
4. Efter 20 minutter skylles håret med rindende vand.

Anvendelse i madlavning

Mineralvand anvendes aktivt i madlavning. Det bruges ofte til bagning og som marinade.

Pandekager på mineralvand

Enhver husmors drøm er at lave luftige pandekager med mange porer. Den ønskede effekt kan opnås takket være kuldioxidboblerne, som findes i mineralvand.

Ingredienser:

• 250 ml mineralvand;
• 100 g hvedemel;
• 1 stort æg;
• 1 teskefuld sukker;
• 1 spiseskefuld solsikkeolie;
• en knivspids salt.

Fremgangsmåde:

1. Hæld mineralvandet i en beholder til dejen. Tilsæt sukker, salt, olie og æg. Rør blandingen, indtil den er jævn.
2. Hæld forsigtigt den sigtede mel i, mens du rører blandingen med et piskeris eller en gaffel.
3. Bag pandekagerne på en forvarmet pande med tilsætning af vegetabilsk olie, indtil de er gyldenbrune.

Svinekebab

For at tilberede saftigt kød over bål anbefales det at bruge mineralvand som marinade.

Ingredienser:

• 250 ml mineralvand;
• 1 kg svinekød uden ben;
• 2 mellemstore løg;
• 3 spiseskefulde sojasauce;
• krydderier og salt efter smag.

Fremgangsmåde:

1. Skær svinekødet i mellemstore stykker.
2. Skræl løgene, skyl dem og skær dem i halve ringe.
3. Tilsæt salt, krydderier, sojasauce og mineralvand.
4. Dæk kødet til og lad det trække i tre timer.

Skader og kontraindikationer

På trods af alle fordelene ved mineralvand kan ukontrolleret indtagelse af den helbredende væske skade kroppen.

1. Mineralvand blandet med alkohol kan forårsage alvorlige fordøjelsesproblemer.
2. Indtagelse af overafkølet mineralvand kan bidrage til udvikling af mavesår.
3. En stor mængde drikkevarer fremskynder dannelsen af nyresten, forstyrrer stofskiftet og forårsager irreversible konsekvenser.

Medicinsk og medicinsk-bord mineralvand er kontraindiceret til gravide og ammende kvinder samt spædbørn.

Sådan vælger og opbevarer du mineralvand

Du bør vælge mineralvand i glasflaske. Det er dyrere, men bevarer i højere grad sine helbredende egenskaber. Etiketten skal indeholde oplysninger om sammensætning, kilde, mineralisering, holdbarhed og tapningsdato.

Mineralvand bør opbevares på et mørkt sted ved en temperatur på højst 15 grader. I glasflaske kan mineralvand opbevares i et år.

Sådan laver du mineralvand derhjemme

For selv at lave mineralvand har du brug for mineraler som apatit eller agat.

Fremgangsmåde:

1. Opvarm tre liter vand til 70 grader.
2. Når vandet har nået den ønskede temperatur, fjern gryden fra komfuret og afkøl det ved stuetemperatur.
3. Filtrer den afkølede væske. Et almindeligt kulfilter til vandrensning vil være velegnet.
4. Steriliser beholderen og fyld den med forvaskede mineraler.
5. Hæld det forberedte vand i.
6. Lad væsken stå i tre dage, og hæld den derefter på glas- eller keramikbeholdere.

Sådan drikker du mineralvand korrekt

Mineralvand anbefales at drikke 40 minutter før et måltid eller en time efter, at man er færdig med at spise. Vandet bør opvarmes til stuetemperatur, da en kold drik kan forstyrre mave-tarm-systemet. Mineralvand bør ikke indtages i mere end en uge; om nødvendigt kan lægen forlænge behandlingsperioden til 14 dage.

Hvor meget kan man drikke om dagen

Mineralvand bør ikke indtages i ubegrænsede mængder. Det tages i de fleste tilfælde til behandling eller forebyggelse. Derfor bør man gennemgå en undersøgelse og konsultere en specialist, før man inkluderer mineralvand i kosten. Tidligere kunne den helbredende væske kun købes på apoteket. I dag sælges mineralvand i ethvert supermarked.

For personer, der dyrker sport eller udfører tungt fysisk arbejde, er dagligt indtag af den helbredende drik tilladt. Dette skyldes, at de under deres aktivitet udskiller en øget mængde sved, hvorved kroppen mister vigtige komponenter. Balancen kan genoprettes ved at drikke mineralvand af naturlig oprindelse.

Eksperter anbefaler at drikke højst 500 ml mineralvand med lav mineraliseringsgrad dagligt, hvis der ikke er problemer med fordøjelsessystemet eller nyrerne.

Kun en gastroenterolog kan fastsætte den passende mængde af medicinsk bords- og helbredende vand.

Kan man drikke det om natten og på tom mave

Naturligt mineralvand anbefales at drikke på tom mave. I så fald kommer væsken ikke i kontakt med mad og har en positiv effekt på maveslimhinden. Tidspunktet for indtagelse bør dog bestemmes af en specialist efter en lægeundersøgelse.

Inden sengetid bør man undlade at drikke mineralvand, da den helbredende drik fremmer udskillelsen af mavesyre, som har en negativ effekt på maveslimhinden og forårsager irritation. Et uregelmæssigt indtag af mineralvand kan føre til uoprettelige helbredsproblemer.

Kan man vande blomster med mineralvand?

Til vanding af stueplanter anbefales det at bruge blødt vand. Mineralvand er hårdt, så det er bedre ikke at bruge det til at fugte jorden, da saltene i den helbredende væske fører til forsaltning af jorden og efterfølgende hæmning af planten.

Kan man give dyr mineralvand?

Mineralvand er rig på komponenter, der er nødvendige for den menneskelige krop, hvilket forbedrer velværet, øger humøret og endda beroliger nervesystemet. Husdyr betragtes som fuldgyldige familiemedlemmer, og hver ejer tager sig af deres helbred. Hvis et dyr er blevet forgiftet eller lider af forstoppelse, kan man give det mineralvand uden brus. Uden grund bør man ikke give den helbredende drik til et kæledyr. Ukontrolleret indtag af mineralvand kan skade både mennesker og dyr.

Interessante fakta om mineralvand

1. Mineralvands gavnlige egenskaber var kendt af de gamle romere og grækere.
2. I det gamle Egypten blev der oprettet særlige behandlingssteder, hvor behandlingen byggede på brug af mineralvand.
3. Den kendte filosof Hippokrates skrev i sine værker om den nødvendige temperatur, hvorved indtagelse af mineralvand kan gavne menneskekroppen.
4. I middelalderen var mineralvandskilden Plombières yderst populær.
5. Afhængigt af mineraliseringsgraden opdeles mineralvand i bordmineralvand, medicinsk mineralvand og medicinsk bordmineralvand.
6. Mineralvand betragtes som en naturlig helbredende drik, og derfor bør dosis og indtagelsesperiode fastlægges af en kompetent specialist.
7. Kuldioxid, som mineralvandet beriges med, bidrager til at bevare dets komponenter og gavnlige egenskaber. Hvis man foretrækker ikke-kulsyreholdige drikke, er det nok at lade beholderen med kulsyreholdigt mineralvand stå åben, og efter noget tid forsvinder gasserne.
8. Eksperter anbefaler at drikke højst 500 ml mineralvand om dagen.
9. Vand beriget med calcium aktiverer nedbrydningen af fedtaflejringer.
10. En åbnet flaske mineralvand bør ikke opbevares i mere end 48 timer.
11. Under intens fysisk aktivitet mister man gennem sveden nyttige stoffer og sporstoffer. Indtagelse af mineralvand genopretter den nødvendige balance af komponenter, der er vigtige for kroppens livsfunktioner.
12. Man bør ikke kun vælge vand fra én og samme kilde. Det er vigtigt at drikke mineralvand fra forskellige boringer. Denne tilgang gør det muligt at mætte kroppen med forskelligartede mineralske forbindelser.
13. Daglig indtagelse af bordmineralvand nedsætter risikoen for tarmkræft med 45 %, brystkræft med 78 % og blærekræft med 50 %.
14. Mineralvand kan tilberedes derhjemme. Til dette skal du bruge apatit eller agat. I Rusland blev kunstigt mineralvand første gang fremstillet i første halvdel af 1800-tallet. Den helbredende drik har fundet bred anvendelse ikke kun i medicin, men også i kosmetik og madlavning.
15. Ukontrolleret indtagelse af mineralvand kan forårsage alvorlig skade på kroppen, som først og fremmest består i forstyrrelser i stofskiftet.
16. Der findes en egentlig kultur for indtagelse af mineralvand. Drikken skal opvarmes til stuetemperatur og nydes i små slurke hele dagen. Det anbefales ikke at drikke en stor mængde kold drik på én gang.
17. Eksperter anbefaler ikke at erstatte almindeligt drikkevand fuldstændigt med væske fra mineralvandskilder.

Foto af mineralvand