Kan man spise bananer mod diarré?

Diarré opstår aldrig uden årsag – det er normalt kroppens forsvarsreaktion mod skadelige stoffer, bakterier og toksiner, der er kommet ind i kroppen. For at få dem hurtigere ud af mave-tarmkanalen begynder tarmen at arbejde intensivt. Peristaltikken øges mange gange, så maden passerer hurtigere igennem og udskilles, og trækker alle farlige komponenter med sig.

Men selvom diarré har en beskyttende funktion, er den farlig, fordi den medfører dehydrering. I tarmen optages hverken væske, vitaminer eller mineraler. For ikke at forværre situationen og undgå at belaste fordøjelsessystemet yderligere, bør man drikke vand ofte og ikke spise noget i mindst fire timer, eller endnu bedre, faste i et halvt døgn. Først derefter kan man begynde at inkludere fødevarer, der styrker afføringen. Ofte spørger personer med diarré, om man kan spise bananer i denne tilstand.

Kan man spise bananer, når man har diarré?

Hvis en patient har afføringsforstyrrelser, skal han følge en genopbyggende diæt. Og bananer er ikke kun tilladt, men også gavnlige i dette tilfælde, da det er den eneste frugt, der anbefales mod diarré. Takket være dets sammentrækkende egenskaber, som dækker slimhinden i fordøjelseskanalen, beskyttes tarmen mod irritation.

Da 100 gram banan indeholder 95 kilokalorier, 'trækker' en hel frugt på hele 120, og nogle gange 150 kilokalorier. Under dens gule skind 'gemmer' der sig omkring 3 gram protein, 0,2 gram fedt og 42 gram kulhydrater. Det er netop på grund af kulhydrater og fruktose, at bananen giver en følelse af mæthed, uden at belaste maven unødigt, og giver energi. Gradvist forbedres tilstanden og velværet hos personen med diarré.

Desuden indeholder bananen kalium, som fjerner en betydelig del af overskydende vand og hjælper med at genoprette elektrolytbalancen, hvilket letter dehydreringens byrde. Den samme opgave med at reducere væskemængden løses også af pektiner, som virker som en svamp, der opsuger vand.

Stivelse deltager også i processen med at tilbageholde vand, men ud over det har den en gavnlig effekt på tarmvæggene ved at have en omsluttende virkning og reducere slimhindebetændelse.

Garvestoffer, som er en bestanddel af bananen, hjælper også med at skabe orden i fordøjelsessystemet. De hjælper takket være deres sammentrækkende egenskaber samt antiseptiske egenskaber.

Bananer er gavnlige ved diarré, fordi de erstatter tabet af næringsstoffer og mineraler, der skylles ud af tarmene sammen med vand. Og en komponent som magnesium understøtter hjertet, som under disse ugunstige forhold arbejder med øget belastning.

Bananen hæver også niveauet af jern, der er nødvendigt for syntesen af hæmoglobin, hvilket i sidste ende har en positiv effekt på forbedringen af blodcirkulationen. Patienten får også fosfor, kalium og natrium, som er nødvendige for knogler og skelet, fra disse frugter.

Probiotikaet inulin i bananer genopretter den gavnlige mikrobiota i tarmene og forhindrer udvikling af dysbiose. Enzymer begynder aktivt at fordøje maden, og takket være frugtens antioxidante egenskaber bliver cellerne gradvist befriet for frie radikaler.

B-vitaminer, som også findes i bananer, helbreder irriteret mave og tarme. B6 normaliserer produktionen af mavesaft, og B2 genopretter beskadigede områder af slimhinden.

C-vitamin styrker kroppens immunsystem og øger slimhindens modstandskraft. Og billedet af bananers gavnlighed ved diarré fuldendes af tryptofan, som fremmer dannelsen af serotonin – et nyttigt 'lykkehormon', der løfter humøret og indstiller på bedring.

Bananer ved diarré kan også spises af gravide kvinder uden frygt for negativ påvirkning af det ufødte barn. De eneste undtagelser er individuel intolerance og tendens til øget gasdannelse.

Kan man give børn bananer mod diarré?

Bananer er også gavnlige for børn fra spædbarnsalderen. Allergi over for dem er yderst sjælden, så de kan indgå i kosten allerede fra 8 måneders alderen. Ved diarré er bananer også gavnlige for barnet, men ligesom for voksne kan de kun gives efter den akutte fase er afsluttet – for børn tidligst på tredjedagen fra sygdommens start.

Desuden skal man huske, at dehydreringsprocessen hos småbørn forløber hurtigere end hos voksne, så behandlingen bør ikke begrænses til hjemmemidler, herunder indtagelse af bananer; det er nødvendigt at tilkalde en læge. Jo hurtigere han ordinerer behandling, jo hurtigere vil den lille få det bedre, og jo mindre sandsynlighed for komplikationer.

Det kunne være en god idé at tilberede risengrød til den lille. Den skal koges i vand, og under tilberedningen tilsættes lidt banan – frisk er muligt, men tørret er heller ikke udelukket. Hvis der ikke er allergi, kan portionen af banan næste gang øges en smule.

Børn spiser villigt mad med bananer, selv under sygdom, når de på grund af manglende appetit afviser andre retter. Sådan mad opfattes af børnene som dessert eller en godbid. Og selv de små, der ikke rigtig kan lide bananer, kan ikke skelne dens aroma i grøden og mærker kun sødmen, så de vender sig ikke væk fra skeen, men spiser roligt. Desuden bemærker mange opmærksomme mødre, at bananer generelt bidrager til at forbedre appetitten hos deres elskede barn.

Samlet set kan et barn spise én banan om dagen, ikke mere, men den bør ikke gives på én gang; den bør deles op i flere portioner.

Men før du tilbyder barnet en banan, bør du konsultere en børnelæge og spørge, om det er okay at inkludere frugten i menuen i dette specifikke tilfælde. Måske er årsagen til diarréen sådan, at det er bedre at vente med sådan mad.

Hvis barnet er diagnosticeret med rotavirusinfektion, vil en rå frisk banan skade det, da det vil øge gæringen i mave-tarmkanalen, forværre betændelsen i tarmen og forværre barnets generelle tilstand og velbefindende. Barnet bliver endnu mere gnaven. I dette tilfælde er det bedre at tilbyde barnet at bage bananen i ovnen, koge den sammen med korn i grød, og for lidt ældre børn – fra omkring tre år – vil dampede pandekager være populære.

Det skal huskes, at nogle børn kan have individuel intolerance over for bananer. Det kan vise sig ved forværret diarré, og så må frugten ikke gives. Børn må heller ikke få overmodne bananer, der allerede har mørke pletter på skrællen.

Er bananer tilladt for alle mod diarré?

Selvom bananer er gavnlige mod tarmproblemer, og læger anbefaler dem mod diarré, er denne frugt strengt forbudt for nogle mennesker, da den kan forårsage alvorlig skade på helbredet.

Da bananer har evnen til at fjerne væske fra kroppen, øger de blodets viskositet. For en sund person vil et par bananer om dagen ikke give nogen problemer: de vil ikke mærke nogen uønskede konsekvenser. Men for patienter med øget blodkoagulation kan det ikke kun være skadeligt, men endda livsfarligt, da det fører til trombosedannelse og endda blokering af blodkar. Så dem, der er diagnosticeret med åreknuder, tromboflebitis, eller som har haft et hjerteanfald eller slagtilfælde, bør være ekstremt forsigtige med bananer, eller bedre udelukke dem helt fra kosten.

For personer, hvis mave eller tarme er meget følsomme, og for hvem fordøjelsesproblemer er blevet kroniske, er det ikke en god idé at forsøge at behandle diarré med bananer på egen hånd. Det er nødvendigt at rådføre sig med den behandlende læge. Under fordøjelsen af denne frugt dannes der nemlig meget slim i tarmen. Bananen fremmer ophobning af gasser – måske vil denne mad være for tung for en person med ustabil fordøjelse.

En anden kategori af patienter, der bør undgå bananer, er personer med diabetes. Bananer, medmindre de spises grønne umiddelbart efter plukning, går over i en passiv modningsfase, hvilket betyder, at komplekse kulhydrater omdannes til enkle – på den måde akkumuleres sukker, og modne frugter er nærmest fyldt med sukker. Derfor er det skadelig mad for diabetikere.

På grund af deres høje sukker- og kulhydratindhold hjælper bananer ikke med vægttab. Man behøver ikke frygte at tage på af denne frugt, men ved regelmæssigt indtag vil det være sværere at tabe overskydende vægt. Hvis man virkelig har lyst, kan man spise en banan, men kun sjældent.

I hvilken form er det bedst at indtage dem?

Banen bør betragtes som en dessert. Derfor bør man ikke spise den på tom mave lige efter at være stået op. Først skal man spise morgenmad, og derefter, efter at have ventet mindst en halv time, spise én frugt, ikke mere.

En række læger mener, at banan kan spises til morgenmad, men ikke som et enkelt produkt. De anbefaler i stedet at koge grød i vand (helst risgrød, men også havregryn, boghvede eller semulje kan bruges) og i sidste øjeblik tilføje en moset banan med en gaffel. Tilsæt ikke sukker til grøden. Under diarré bør man generelt undgå søde sager, da overskydende sukker fremkalder gæring i tarmen.

Læger fraråder også at spise bananer og drikke vand samtidig – uanset om vandet er kulsyreholdigt, sødt eller almindeligt. Dette vil få gæringsprocesserne i maven og tarmen til at starte hurtigere og være mere intense, og det kan endda føre til aktiv ophobning af gas i maven. Dette medfører ubehagelige fornemmelser og mavesmerter på grund af vanskeligheder med galdeflow. For dem, der i sund tilstand oplever oppustethed efter at have spist banan, bør de bestemt ikke spise dem under diarré.

Varmebehandling af bananer kan reducere risikoen for oppustethed. Man kan spise let umodne, faste og astringerende bananer; ved diarré er de meget mere gavnlige end fuldt modne. Overmodne bananer skal helt undgås.

For ikke at skade dig selv, skal du følge disse anbefalinger, før du spiser banan ved diarré:

1. Inden du fjerner skrællen, skal du vaske frugten grundigt for at fjerne bakterier, som med sikkerhed findes på overfladen og kan forværre diarréen.
2. Bananmassen må ikke blandes med mælk eller smør – ellers garanteres øget peristaltik og dermed hurtigere tømning af tarmen.
3. Det er gavnligt at spise banan med skorper eller tørre småkager (galetter).
4. Da kombinationen af bananmasse og risgrød giver en god antidiarré-effekt, kan denne blanding spises op til tre til fire gange om dagen, og for småbørn er det gavnligt med en teskefuld hver time.
5. Det er lækkert at spise en smoothie af pisket naturel yoghurt og banan. Det er bedst at drikke denne sunde drik 30 minutter før et måltid.

Kan bananer forårsage diarré?

På spørgsmålet om, hvorvidt bananer kan forårsage diarré, svarer lægerne klart – nej, det kan de ikke. Tværtimod har disse frugter en direkte modsat virkning mod diarré, forudsat at de ikke er overmodne eller, endnu værre, rådne. Sådanne eksemplarer kan naturligvis fremkalde både diarré og mere alvorlige sundhedsproblemer. Det er bedre ikke at risikere det.