Hvilke vitaminer mangler man, hvis læberne revner

Enhver kvinde, og nogle gange også en mand, har i sit liv mindst én gang oplevet ubehag ved sprækker på læberne. Nogle gange kan de forårsage meget stærke smerter og bløde ved den mindste bevægelse af ansigtet. Det er et alvorligt problem, og for at løse det skal man først og fremmest finde kilden for at vide, hvor det stammer fra. Det ødelægger ikke bare personens udseende, men påfører også personen en masse ubehag.

De mest almindelige årsager

Her er de mest almindelige kilder til dette problem:

1. Mangel på vitaminer: kroppens forsvarssystem er svækket, kan ikke håndtere et aggressivt miljø og virus, og man bliver ofte ramt af forskellige sygdomme.
2. Infektion i kroppen, især i mundhulen. Det kan skyldes skader på tænderne, svamp eller en anden virusinfektion.
3. Lavt hæmoglobin, når kroppen mangler jern, og der udvikles blodmangel. Denne tilstand ses ofte under graviditet eller amning. Jern spiller en vigtig rolle for forebyggelse og for hudens sundhed, fremmer sårheling og reducerer betændelsesprocesser. Ved jernmangel bliver huden bleg, neglene bliver skøre, og man føler stærk træthed og hurtig udmattelse.
4. Zinkmangel. Dette mineral er meget vigtigt for at bevare et godt helbred. Ved mangel på det forværres hudens og fordøjelsessystemets tilstand, immunforsvaret svækkes, og der dannes ikke det nødvendige antal nye celler. Tør hud, betændelse og irritation i mundvigen er forbundet med zinkmangel. Diarré, hårtab og hudlæsioner er også tegn på mangel på dette mineral.
5. For langsomt stofskifte, hvilket fører til, at maden ikke optages ordentligt.
6. Mangel på eller for lidt vitamin B2 – riboflavin – i kroppen. Denne komponent er afgørende for, hvilken tilstand personens hud er i, og for dens beskyttende funktioner.
7. Mangelfuld eller utilstrækkelig personlig mundhygiejne.
8. Under en infektionssygdom med forhøjet temperatur, især hvis den varer ved længe, har huden alvorlige problemer.
9. At have en vane med at slikke på eller bide sig i læberne, pille ved huden, især om vinteren på kolde dage.
10. Forekomst af sygdomme i fordøjelseskanalen: tolvfingertarmssygdom eller mavesår.
11. Nedsat immunforsvar, hvor selv en lille virus kan slå en person ud.
12. Uegnede tandplejemidler, der forårsager forskellige allergiske reaktioner i mundhulen.
13. Hvis man tager hormonpræparater uden behov, kan man let få hudproblemer. Her er der en direkte årsag-virkning-sammenhæng.
14. Ansigtskosmetik udløser ofte allergiske reaktioner.
15. Pludselige klimaskift, streng frost og vind, kraftig solbruning ved langvarigt ophold i solen, væskemangel i kroppen.
16. Forekomst af forskellige former for akne, sår og bumser på huden kan signalere ophobning af affaldsstoffer i kroppen og nedsat leverfunktion, hvilket direkte påvirker læbernes tilstand.
17. Forstyrret tarmflora eller dysbakteriose.
18. Ved indtagelse af fødevarer, der udløser en allergisk reaktion.
19. Når en infektion trænger ind, kan der opstå herpes eller en anden svampeinfektion.
20. Dårlige vaner som rygning forbedrer ikke læbernes tilstand.

Sådan identificerer du problemet
Når du har analyseret læbernes udseende og skaderne, kan du også finde årsagen til revnerne. Hvis de kun sidder i mundvigene, kan det på ingen måde skyldes infektionssygdomme. Det hænger snarere sammen med vitaminmangel eller almindelig udtørring fra vind og vejr. Men hvis revnerne er over hele overfladen, er det et tydeligt tegn på en infektionssygdom. Derudover kan der opstå forskellige sår og småsår i mundhulen.

Klinisk billede: ledsagende symptomer

1. Først bliver huden i mundvigene rød.
2. Der opstår smerter.
3. Huden i dette område begynder at væske.
4. Revnen dækkes af en skorpe.
5. Der opstår kraftig kløe.
6. Det gør ondt, hver gang man bevæger munden.
7. Personen er begrænset i sine sædvanlige aktiviteter.
8. Det er svært for personen at spise, drikke, synke, smile og grine.

Vitaminer, der er afgørende for hudens tilstand

1. Zink. Har sårhelende egenskaber.
2. Svovl. Er med til at opretholde iltbalancen.
3. Silicium. Deltager i produktionen af kollagen.
4. Selen. Beskytter huden mod skadelig ultraviolet stråling.
5. A. Det kaldes ofte ungdomseliksiren, fordi det forsyner vævene med elastin og kollagen og fremmer normal cellefornyelse.
6. B7. Er ansvarligt for vævsgenopbygning, glat hud og hudens elasticitet.
7. B2. Fremmer fornyelsen af væv og beskytter derfor mod revner/afskalning.
8. C. Stimulerer kroppens naturlige kollagenproduktion.
9. B12. Takket være det bliver huden tilført ilt, og ansigtsfarven normaliseres.
10. E. Er ansvarligt for hudens ernæring og er en stærk antioxidant.
11. D. Spiller en vigtig rolle i det generelle immunforsvar.
12. Jern. Påvirker hudens farve.
13. F. Takket være dette vitamin heler sår hurtigere.
14. Kobber. Påvirker mængden af elastin, som understøtter hudens naturlige struktur.

Sådan fjerner du sprækker på læberne gennem kosten

Ved vitaminmangel bør du først forsøge at balancere din kost. Læger anbefaler at fjerne fastfood, alkoholiske drikke, søde fødevarer, røget mad, stærk te/kaffe fra menuen.

Du har brug for at indtage disse vitaminer:

1. A-vitamin (torskelever, oksekød, gåsekød, gulerødder, græskar, sød kartoffel, spinat).
2. E-vitamin (olivenolie, broccoli, nødder, havtorn, solsikkefrø, asparges, avocado).
3. B2. Oste og andre mejeriprodukter, mørkegrønne grøntsager (broccoli, squash, rosenkål, ærter), samt fuldkorn, æg, okselever.

B7 (soja, sardiner, svine- og okselever, forskellige kornsorter, ærter, kylling, torsk, hytteost).

Hvis problemet opstod i vinter-forår perioden, bør du begynde at tage et fuldt vitaminpræparat, som ikke kun styrker immunforsvaret, men også normaliserer udseendet og fjerner revner på læberne. Apoteksvitaminer indeholder alle de nødvendige næringsstoffer til kroppens normale funktion.

Hvis du ikke selv kan håndtere problemet, bør du straks konsultere en kvalificeret læge. Han vil foretage den nødvendige diagnostik, med din hjælp finde årsagen til sygdommen og ordinere den korrekte behandling.

I vinterperioden bør du vælge en passende læbepomade, som kan opretholde den nødvendige fugt på læberne. Du skal drikke tilstrækkeligt med væske, især rent vand, som kroppen har så meget brug for.

Du bør ikke ignorere dette problem, da det kan føre til komplikationer i behandlingen. Revnen opstår ikke ud af ingenting. Kroppen forsøger at fortælle dig, at der er en fejl i immunsystemet. Og kun en læge kan hurtigt og effektivt hjælpe med at løse problemet.

Effektive metoder til behandling af sprækker

Hvis der ikke er alvorlige lidelser i kroppen, kan problemet håndteres med en diæt. B2-vitamin vil hjælpe med at genoprette beskadiget væv hurtigere. I denne periode vil følgende være mest gavnlige:

• oksekød;
• bælgfrugter og kornsorter;
• samt forskellige nødder.

Men diæt alene er tydeligvis ikke nok; der vil også være brug for udvortes midler, som har en positiv effekt på det berørte område.

6 midler til udvortes brug

Læbebalsam
Læbebalsam fugter effektivt de berørte og beskadigede områder. Det skal påføres læberne mindst 3 gange for at opnå hurtig effekt. Du kan bruge en læbebalsam købt på apoteket, eller du kan lave den selv derhjemme:

1. Oliebalsam: tag 1 teskefuld af hver: mandelolie, kakaosmør, voks, sheasmør og kakaopulver. Smelt voksen i vandbad og bland med de øvrige ingredienser. Afkøl og opbevar i køleskab i en beholder med låg.
2. Honningbalsam: bland 1 teskefuld flydende honning med 1 teskefuld smør. Læg i en beholder med låg og sæt på køl.

Urtete til kompresser
Her er et afkog af kamille, salvie eller svaleurt velegnet. Lav kompresser af disse urter. De desinficerer godt og har en antiseptisk effekt.

Termalvand
På apoteket kan man købe termalvand, som fugter beskadiget hud godt, lindrer allergi og irritation.

Jod
Virkningen af almindelig jod fjerner infektion fra det berørte hudområde. Påfør jodopløsning på det beskadigede område flere gange om dagen, så såret gennemvædes godt, og opløsningen trænger dybt ind.

Olier
Havtorn- eller hørfrøolie, hyben- eller tea tree-olie hjælper ikke kun med at bevare læbernes naturlige fugt, men også med at helbrede beskadigede områder på grund af de gavnlige egenskaber i deres sammensætning. Ved den mindste fornemmelse af tørhed på læberne bør du smøre dem med olier for forebyggelse.

I meget ekstreme tilfælde og med stor forsigtighed, hvis intet andet hjælper, kan man anvende Vishnevskij-salve.

Andre tilfælde af hudlidelser

Hvis årsagen til sygdommen er virussvampe, skal du gennemgå et behandlingsforløb med svampedræbende midler. Da svampeinfektion også kan påvirke andre dele af kroppen, er personlig hygiejne en meget vigtig komponent. Det er vigtigt ikke at smitte andre, især nære personer, der er i direkte kontakt hver dag. Hver person bør kun have individuelle hygiejneprodukter, og de skal skiftes ofte eller desinficeres.

Hvis immunforsvaret er svækket, skal det styrkes så hurtigt som muligt ved hjælp af forskellige tilgængelige metoder. Først og fremmest vil indtagelse af vitaminkomplekser hjælpe. Der skal især lægges vægt på vitamin E, som har en direkte indvirkning på ansigts- og kropshud. Vitaminer bør tages ikke kun under sygdom, men også med henblik på forebyggelse.

Hvad du kan gøre ved sprækker i mundvigene

Revner i mundvigene indikerer den indledende fase af sygdommen. Og hvis brug af læbepomade ikke hjælper, kan man ty til folkemedicin. Apoteksprodukter kan jo forårsage allergiske reaktioner hos nogle mennesker.

Hvilke folkemedicinske midler findes der:

1. Man kan anvende vaseline, hybenolie, hørfrøolie og havtornolie eller gåsefedt. Smør de beskadigede områder mindst 3 gange om dagen.
2. 3 gange om dagen dryp frisk aloe juice på såret, som dræber bakterier.
3. Smør såret med solsikkeolie eller smør. Disse enkle, tilgængelige metoder vil være til stor gavn i sårhelingsprocessen.
4. Derhjemme kan du lave en maske af et æble. Skræl æblet, skær det fint, og hæld 1 glas mælk over. Kog blandingen i 15 minutter, rør derefter, så alle æblestykkerne opløses til en grød. Når massen er afkølet, lægges masken på det skadede område i 15-20 minutter.
5. Endnu en maske til natten. Til fremstillingen skal du bruge svinefedt og honning i forholdet 2:1. Bland det hele, lad det trække, og opbevar det i køleskabet. Læg det på det ømme sted om natten og fikser med en bandage. Effekten vil være fantastisk allerede næste dag.
6. Mirakelhvidløg hjælper også her. Knus hvidløget til en pasta og pres saften ud. Fortynd saften med vand i forholdet 1:10. Brug ikke mere end én gang om dagen.

Forebyggende foranstaltninger

For at undgå problemer med revnede læber skal du følge nogle enkle regler:

1. Undgå at bide, pille eller slikke på læberne, især i koldt og blæsende vejr.
2. Overhold personlig hygiejne nøje og strengt.
3. Vask altid grøntsager og frugt før brug.
4. Dyrk motion. Styrk din krop og undgå nedkøling.
5. Drik nok vand og undgå langvarig væskemangel.
6. Hvis du får urenheder, bumser eller andre sår, så rør ikke ved dem, især ikke med snavsede hænder, og pres dem ikke ud.
7. Tag vitaminer og spis nok grøntsager, grønt og frugt.

Afslutning

Revnede læber kan give stort ubehag. Hvis en person ikke er forkølet, ikke har fået en anden infektion, ikke er blevet forbrændt af solen, eller ikke har været i vind eller kulde i længere tid, men alligevel får revnede læber, bør han overveje, hvilke vitaminer han mangler. Det kan som regel være et tegn på mangel på jern, B-vitaminer eller zink. Her kan det være nødvendigt at konsultere en ernæringsekspert.

Ofte er det nok at bruge en læbepomade, balsam eller olie for at genoprette fugtigheden i læberne. Men hvis disse midler ikke hjælper, skal du straks søge læge for at få kvalificeret hjælp og korrekt behandling.